親愛的朋友，今天，我們繼續學習

‘安樂延年’第二法門--《聚散水火之真訣》。

注釋

（1）艮卦代表的時間是半夜1至3點及半夜3點到5點。

（2）乾卦代表的時間是下午7到9時及下午9點到半夜11點。

【注釋】

（3）古人朝（早上）用‘屯卦’、

         暮（晚上）用‘蒙卦’，

每天用這兩個卦象來調養，

乃得長生在世。

（4）

       勿以耗散：指勿以耗散元氣（腎中真氣、先天炁）。

（5）

       勿以走失：指勿以走失元氣（腎中真氣、先天炁）。

【解釋】

所以，古人早晨用屯卦*，傍晚用蒙卦*，

每天用這兩個卦象來調養，

這樣就能長生在世。

屯(zhūn)卦的下卦是震卦，上卦是坎卦 。

震為雷，喻動；坎為雨，喻險。

雷雨交加，困難叢生。

“屯”原指植物萌生大地、萬物始生的時候，

會充滿艱難險阻，然而如果順時應運，

也會欣欣向榮的。

蒙卦下卦是坎卦，卦象是水；

       上卦是艮卦，卦象是山。

《蒙卦》象徵啟蒙。

卦形為山下有險，仍不停止前進，

但如果把握時機，行動切合時宜，還是會通達的。

早晨用屯卦(zhūn)，

是取象於一陽真氣在下面，

這時，陽氣‘屈而未伸’，

其在我者，養而伸之，

勿以耗散（不使元氣、腎中真氣或曰不使先天炁  耗散）。

傍晚用蒙卦，是取象兒童想要明白事理來問我，

‘以就明棄暗’，乃於黑暗間求明之義。

‘其在我者，昧而明之

（是從陰氣中獲得陽氣的意思），

勿以走失（不使元氣、腎中真氣或先天炁 走失）。

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注釋：

（6）微作導引：

“導”指“導氣”。

導引是指呼吸運動與肢體運動相結合的一種養生術。

 壅 yōng 堵塞

注釋：

（7）搐（chù）外腎：指行功時收縮膀胱。

         搐（chù）牽動，如說‘抽搐’。

（8）三火：指‘心火’‘膀胱之氣’和‘腎氣之火’。

        這裡的“火”，就是凝聚之氣的意思。

        所謂“聚焉而為火，散焉而為氣”。

        三火是指 煉“三昧真火”，

        就是凝聚 心氣、腎氣和膀胱之氣的意思。

注釋：

（9）“花殘葉落……當時宴罷頻收”：

《道要》中說：

花殘葉落深秋，楊妃懶上危樓，

欲得君民和會，當時宴罷頻收。

這是指收納心氣時，還得收聚膀胱之氣，

不使氣機耗散，而能相合於腎氣，

用以連接坎卦（☵）的真水之氣。

這個練法必須從立冬作為開始，見到驗證方能停止。

（10）艮卦：

艮卦代表的時間是半夜1至3點及半夜3點到5點。

（11）乾卦：

乾卦代表的時間是下午7到9時及下午9點到半夜11點。

（12）三元：此處的三元代表乾卦的陽氣。

注釋

（13）搐外腎：

          搐（chù）外腎：指行功時膀胱會自動收縮。

          搐（chù）牽動，如說‘抽搐’。

       以上是‘致虛極、守靜篤’的自然效應。

       是學者體內氣機的自動運化（不加後天意識）。

就是說，有關三昧真火的效應

（有關心氣、腎氣和膀胱氣的效應），

不是人為形成的。這裡只能

先從文字上，做一初步揭示。

功夫到了自然明。

或曰：

糊塗起、明白來。

待續。