大多数青春痘都会留下痘印(痘痕)痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢，痘印会淡化，变浅。

一般情况下，皮肤油脂分泌增多以及体内雄性激素分泌过多,这两个因素是皮肤长痘痘的主要原因。因此辣的口味,只要是口味重的,像咖喱,胡椒等等,都要儘量少碰。还有甜食以及海鲜都会加重皮肤油脂分泌增多以及体内雄性激素分泌过多,去暗瘡印藥膏加重痘痘和痘印症状，这些都要避免，还有就是深色素的食物，例如咖啡，奶茶要少吃，以免色素沉着，加深痘痕印记。

多吃含维生素多的食物

维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E，因为维生素A对肌肤有再生作用。

多喝水，多吃纤维

为了保证正常的排便习惯，身体的毒素应及时排除，粗纤维食物可以促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，使多余的油脂尽快排出体外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

草莓

草莓是一种高营养的水果，它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，而且它的维生素c成分有助消化，而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，

葡萄

因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。

蘋果

苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分，它能够帮助保持毛孔的通畅，而诱发青春痘的一个重要原因是毛孔的堵塞，因此把这个问题解决了就能够大大降低青春痘的产生了。

生薑片去痘印

生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。

茯苓

它可以通过调脾、安神、镇静、利尿、促进机体免疫、清热解毒等作用，降低或清除机体的分泌能力。還能祛痘美白、去除痘印，改善肌膚質量。

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