大多數青春痘都會留下痘印(痘痕)痘印重在預防，青春痘要儘早治療以防留下永久性斑痕，越早治療，越不易留下痘印。隨着皮膚的新陳代謝，痘印會淡化，變淺。

一般情況下，皮膚油脂分泌增多以及體內雄性激素分泌過多,這兩個因素是皮膚長痘痘的主要原因。因此辣的口味,只要是口味重的,像咖喱,胡椒等等,都要儘量少碰。還有甜食以及海鮮都會加重皮膚油脂分泌增多以及體內雄性激素分泌過多,去暗瘡印藥膏加重痘痘和痘印症狀，這些都要避免，還有就是深色素的食物，例如咖啡，奶茶要少吃，以免色素沉着，加深痘痕印記。

多吃含維生素多的食物

維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E，因為維生素A對肌膚有再生作用。

多喝水，多吃纖維

為了保證正常的排便習慣，身體的毒素應及時排除，粗纖維食物可以促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，使多餘的油脂儘快排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

草莓

草莓是一種高營養的水果，它的果肉裡面含有豐富的有機酸、蛋白質、果膠和糖類，而且它的維生素c成分有助消化，而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用，排清身體毒素，

葡萄

因此多吃葡萄能夠起到極佳的補氣益血的作用，另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的症狀哦。

蘋果

蘋果能夠祛痘的一個重要原因是蘋果中含有很豐富的果酸成分，它能夠幫助保持毛孔的通暢，而誘發青春痘的一個重要原因是毛孔的堵塞，因此把這個問題解決了就能夠大大降低青春痘的產生了。

生薑片去痘印

生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長。

茯苓

它可以通過調脾、安神、鎮靜、利尿、促進機體免疫、清熱解毒等作用，降低或清除機體的分泌能力。還能祛痘美白、去除痘印，改善肌膚質量。

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