一、上下班防護

1、盡量不乘坐公共交通

如果公司離家不遠，盡量不要乘坐公共交通工具。建議步行、騎行、開車。

2、乘坐地鐵、公交時不要亂摸亂碰

如必須使用公共交通工具，應時刻戴上口罩，蔡加赞與其他人保持一米以上的距離，並且不要觸摸車輛。如果你想拉扶手或坐在座位上，應該在觸摸之前用隨身攜帶的消毒濕巾擦拭。或者，在到達目的地之前，手上要帶上一雙手套。回家後，及時用肥皂或洗手液洗手。

3、候車時/車廂內盡量遠離他人1~2米

新冠肺炎主要通過近距離的飛沫傳播，所以在火車上候車時，要盡量與他人保持1米以上的安全距離。

4、搭乘電梯或扶梯時

觸摸按鈕和扶手時，可用紙巾或消毒紙巾等隔開。，以免手直接觸碰。如果手直接碰到按鈕，走出電梯後立即用手消毒劑洗手，做好手衛生。另外，低樓層的人建議走樓梯，爬樓梯時不要碰扶手。

二、辦公室內個人防護

1、體溫檢測

進入工作場所前，員工首先要有意識地檢查自己的體溫。如果他們的體溫正常，他們可以在室內工作，在浴室洗手。

2、保持工作環境衛生

保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鍾，通風時注意保暖。同事間應保持一米以上的距離，在公眾地方應戴上口罩。

3、接觸高風險區域後多消毒

電梯按鈕和門把手的風險更高，不是因為病毒在它們身上存活了很長時間，而是因為接觸的頻率高，以及交叉汙染的風險。對應策略包括適當增加消毒頻次;使用面巾紙、消毒紙巾等，手不直接碰;碰了以後，在流動水下用洗手液或肥皂洗手，時間為15～30秒，有條件的可再次消毒。同時，在工作中不要用手接觸口、鼻、眼等部位。

4、午飯怎麼吃

最好自備食物，並在進食前徹底翻熱。在食堂盡量錯峰就餐，避免人流密集，就餐時盡量不與他人交談，對食堂內餐具進行徹底消毒。

三、下班家後注意

1、脫鞋

如果你有換鞋的好習慣，那最好。建議將您穿的鞋子放在通風的門或門廊外，並更換幹淨的家用拖鞋。一般來說，鞋子放置一定時間後，即使有汙染物踩踏，也不會有病毒感染活動，所以通過鞋底傳播病毒的概率比較低。

2、摘口罩

現在人們選擇佩戴的口罩大多是一次性防護口罩。如果你出去的時間很短，面具可以安全地儲存和再次使用。不要把它放在那裏。但如果您需要長時間在外辦公，還是應把用過一次性口罩，按要求摘除並扔進垃圾桶。畢竟，一次性口罩戴幾個小時，不僅防護性能降低，還有很大的汙染風險。

3、開窗通風

開窗通風有助於更新室內空氣，有效地減少病毒可能存在於房間的數量，而室外空氣被稀釋，不會將病毒帶入房間。一般來說，通風時間不用過長，保持 5～10 分鍾即可。

相關文章：

如何做好疫情期間的自我防護措施?

如何做好個人防護工作? 請檢查一下這個防疫原則

在疫情爆發期間，兒童是否應該接種疫苗?如何保護嬰兒?