保持正確的睡姿 不正確的睡姿很容易壓迫臉部的皮膚，皮膚受擠壓、拉扯後，便會變鬆、起皺紋，所以在睡覺時，最好是仰睡。在中午辦公室午睡時，趴著睡覺很容易讓皮膚變形、變鬆，皮膚也就不緊緻了。 每天按摩臉部皮膚 每天我們有空時，將雙手捂熱，然後放於臉頰上，輕輕地按壓皮膚：眼部一上一下地按，皮膚緊緻方法，按摩臉頰時，手掌進行根部放於下巴處，四指放於眼睛的外部，邊按壓邊向上提，皮膚也會變得緊緻。 臉部刮痧 刮痧可以美容，讓皮膚變得緊致，買一個光滑的刮痧板，在臉部塗上一些精油或潤膚露，便可刮痧了;臉部刮痧要有一定的方向的順序，方向不要弄反，否則反而會讓皮膚變醜。 食療養膚 想要皮膚好，就得為皮膚提供合適的營養，煎烤油炸食物無疑於會讓人上火、長痘，想要皮膚好，就得經常吃點富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、阿膠，還可以吃些山藥薏米芡實粥、五色養生粥，補血又養顏。 運動使皮膚緊緻 經常鍛煉的人的肌肉都很強壯，緊繃，在鍛煉中，人體的血液循環更快，滋養皮膚，皮膚會很緊繃。在瑜珈運動中，經常有倒立的姿勢，當倒立時，頭部的血液充盈，滋養了皮膚，皮膚也就會非常緊緻，所以在瑜珈課上，練習倒立時的，教練們總是會説：這個姿勢會美容，學員們一聽便很認真地練習了。 相關文章： 預防皮膚鬆弛 為什麼你的臉松弛了? 肌膚為什麼會變黑、暗沉?
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