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我们都知道生气不好。可遇到不顺心的事，还是会忍不住生气。因为生气就像条件反射一样，我们没办法控制。许多让人后悔的事都是怒不可遏的时候做的！

我们经常因很多小事而生气，甚至做出一些失当行为，但冷静之后又觉得不该生气。

再厉害的人也不能掌控所有的局面，这就是我们生气的本质：生气就是表达我们在某方面的无能。

生气是一把双刃剑，不但伤人也伤己。它杀敌一千，自损八百。经常生气会诱发多种慢性病，寿命也比爱笑的人短得多。

生气会降低人的理智，生气的时候，我们的智商类似蠢货。人在一怒之下所做的事，结局都是惭愧。

所以，我们第一对付的负面情绪就是生气，因为发怒只会让事情变得更糟，但是没有人能完全控制自己的脾气，除非他真的敬畏神，

当你生气、发怒、恼怒时，请忍耐三分钟，认真听上帝怎么说：

 耶和华对该隐说：“你为什么发怒呢？你为什么变了脸色呢？你若行得好，岂不蒙悦纳？你若行得不好，罪就伏在门前。它必恋慕你，你却要制伏它。”

(创世记 4:6-7 )

愚妄人怒气全发，智慧人忍气含怒。

(箴言 29:11 )

你们愚蒙人，要舍弃愚蒙，就得存活，并要走光明的道。

(箴言 9:6 )

你眼睛就是身上的灯。你的眼睛若瞭亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。所以你要省察，恐怕你里头的光或者黑暗了。

 (路加福音 11:34-35 )

人不制伏自己的心，好像毁坏的城邑，没有墙垣。

(箴言 25:28 )

体贴肉体的就是死，体贴圣灵的乃是生命平安。原来体贴肉体的，就是与　神为仇，因为不服　神的律法，也是不能服。

(罗马书 8:6-7 )

你们既是精明人，就能甘心忍耐愚妄人。

(哥林多后书 11:19 )

弟兄们哪，你们要忍耐，直到主来。看哪，农夫忍耐等候地里宝贵的出产，直到得了秋雨春雨。你们也当忍耐，坚固你们的心，因为主来的日子近了。

 (雅各书 5:7-8 )

也要离恶行善，寻求和睦，一心追赶。因为主的眼看顾义人；主的耳听他们的祈祷；惟有行恶的人，主向他们变脸。

(彼得前书 3:11-12 )

愿罪人从世上消灭！愿恶人归于无有。我的心哪，要称颂耶和华！你们要赞美耶和华！

(诗篇 104:35 )

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当我们抑郁沮丧软弱时，我们抓住神的话，可以默想、宣告，更可以祷告仰望神。让神的话做我们随时的帮助，永不离开我们。

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书籍目录

01当你忧愁、忧虑、担心时…………001

02当你伤心、难过、忧伤时…………007

03当你痛苦、哀痛、伤痛时…………013

04当你慌张、不安、惊慌时…………019

05当你生气、恼怒、发怒时…………025

06当你讨厌、厌恶、痛恨时…………031

07当你害怕、惧怕、胆怯时…………037

08当你羞愧、羞耻、耻辱时…………043

09当你嫉妒、妒忌、嫉恨时…………049

10当你后悔、懊悔、痛悔时…………055

11当你抱怨、埋怨、责怪时…………061

12当你疲惫、困倦、好累时…………067

13当你失望、无助、绝望时…………073

14当你烦恼、愁苦、焦虑时…………079

15当你悲哀、悲伤、哀痛时…………085

16当你烦躁、焦急、暴躁时…………091

17当你愤怒、大怒、暴怒时…………097

18当你恐惧、惊恐、丧胆时…………103

19当你迷茫、迷惑、困惑时…………109

20当你仇恨、恨恶、怨恨时…………115

21当你灰心、丧气、沮丧时…………121