“恨”是一種特別複雜且可怕的情感，“恨”裡邊包括了悲傷、悔恨、厭惡等等。恨具有一定的強迫性，所以我們很容易被冒犯，然後就懷恨在心！

但因着法律道德的限制，我們無法以牙還牙，我們只有把恨意藏在心裡，烙印在骨子裡。懷恨的人很難有喜樂，我們無論賺到多少錢，若不除掉心中的仇恨，我們的人生都是苦的！心中充滿恨意的人，他的樣子也越長越難看！

懷恨的人極具破壞性，報復是件很快意的事，懷恨的人想得最多的就是：他怎麼還不去死呢？

唯有真正的饒恕，才能釋放被仇恨捆綁的人，饒恕人並不是件容易的事。儘管饒恕很難，但我們還是要努力去饒恕，因為我們想要自由、光明的人生。

我們不饒恕人，神也不饒恕我們，想要擺脫苦毒情感的枷鎖，就要倚靠神的大能，關於恨與饒恕，經上記着說：

“主啊，我弟兄得罪我，我當饒恕他幾次呢？到七次可以嗎？”耶穌說：“我對你說:不是到七次，乃是到七十個七次。”

(馬太福音 18:21-22 )

所以，你在祭壇上獻禮物的時候，若想起弟兄向你懷怨，就把禮物留在壇前，先去同弟兄和好，然後來獻禮物。

(馬太福音 5:23-24 )

你們饒恕人的過犯，你們的天父也必饒恕你們的過犯。你們不饒恕人的過犯，你們的天父也必不饒恕你們的過犯。

(馬太福音 6:14-15 )

倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。

 (歌羅西書 3:13 )

你們站着禱告的時候，若想起有人得罪你們，就當饒恕他，好叫你們在天上的父,也饒恕你們的過犯。你們若不饒恕人，你們在天上的父,也不饒恕你們的過犯。

(馬可福音 11:25-26 )

你同告你的對頭還在路上，就趕緊與他和息，恐怕他把你送給審判官，審判官交付衙役，你就下在監里了。我實在告訴你，若有一文錢沒有還清，你斷不能從那裡出來。

(馬太福音 5:25-26 )

你們各人若不從心裡饒恕你的弟兄，我天父也要這樣待你們了。

 (馬太福音 18:35 )

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我的視頻：不可心裡恨你的弟兄

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當我們抑鬱沮喪時，抓住神的話默想、宣告，或者禱告仰望神。讓神的話永不離開我們，做隨時的幫助。

近期我會把書中21章都做成youtube視頻，如果你喜歡神的話，請關注我的youtube。

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書籍目錄

01當你憂愁、憂慮、擔心時…………001

02當你傷心、難過、憂傷時…………007

03當你痛苦、哀痛、傷痛時…………013

04當你慌張、不安、驚慌時…………019

05當你生氣、惱怒、發怒時…………025

06當你討厭、厭惡、痛恨時…………031

07當你害怕、懼怕、膽怯時…………037

08當你羞愧、羞恥、恥辱時…………043

09當你嫉妒、妒忌、嫉恨時…………049

10當你後悔、懊悔、痛悔時…………055

11當你抱怨、埋怨、責怪時…………061

12當你疲憊、睏倦、好累時…………067

13當你失望、無助、絕望時…………073

14當你煩惱、愁苦、焦慮時…………079

15當你悲哀、悲傷、哀痛時…………085

16當你煩躁、焦急、暴躁時…………091

17當你憤怒、大怒、暴怒時…………097

18當你恐懼、驚恐、喪膽時…………103

19當你迷茫、迷惑、困惑時…………109

20當你仇恨、恨惡、怨恨時…………115

21當你灰心、喪氣、沮喪時…………121