“心病”如何調理呢？

思想聖經詩篇第四篇，其中有一句總結的話，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你耶和華使我安然居住”。從這篇詩篇我們看到可以從四個方面學習如何調理“心病”，以致可以安然入睡。

1. 向神禱告，使我們心變寬廣。這裡寬廣有“釋放relief”的意思。心寬廣就是釋放我們自己，心寬才能放心，安然睡着。心不寬廣，常是因為心中有氣：憤怒不平，苦毒仇恨，嫉妒貪婪，爭強好勝等等。“不要因那道路通達的和那惡謀成就的心懷不平。當止住怒氣，離棄忿怒；不要心懷不平，以致作惡。”“要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督里饒恕了你們一樣。”

詩篇4:1  顯我為義的神啊，我呼籲的時候，求你應允我！我在困苦中，你曾使我寬廣；現在求你憐恤我，聽我的禱告。 

2. 敬畏神，遠離罪惡，在神面前有無虧的良心，我們的心在神面前可以安穩，安然入睡。人因罪惡和良心的虧欠，產生罪疚，內疚，懼怕報應，心中不安恐懼，不能入睡，噩夢不斷。要常在神面前思想反省，認罪悔改，神就赦免我們的罪，賜下平安的心。“我們的心若不責備我們，就可以向神坦然無懼了”。

詩篇4:4  你們應當畏懼，不可犯罪；在床上的時候，要心裡思想，並要肅靜。

3. 依靠神，把我們的生命，生活，家庭和事奉完全交託給神，卸下我們精神心理的壓力和心靈的重擔，無憂無郁，無慮無懼，安然入睡。“當將你的事交託耶和華，並倚靠他，他就必成全”。

詩篇4:5  又當倚靠耶和華。 

4. 求神的臉光照我們，使我們心裡快樂，讓神的光照進我們心中的黑暗，使我們走出黑暗的心，進入喜樂的光明。求神使我們感受祂的慈愛，拿走我們心中的悲傷，沮喪，灰心，賜我們心中充滿從祂而來的喜樂和盼望，喜樂才能安然入睡，在夢香中仍然微笑。“求你使我們早早飽得你的慈愛，好叫我們一生一世歡呼喜樂”。喜樂的心，乃是良藥。

詩篇4:6-7  耶和華啊，求你仰起臉來，光照我們！ 你使我心裡快樂，勝過那豐收五穀新酒的人。 

我必安然躺下睡覺，因為獨有你耶和華使我安然居住。詩篇4:8