经历与成长

作者康若茜，By Margaret Kang 2017年2月，2024年修改

摘要：经历、成熟与成长是人生永恒的话题。本文通过对个人五十几年来人生成长经历的回顾与总结，阐述了心理从幼稚逐渐走向成熟的过程；审视、剖析了主观能动性与社会、工作经历之间的互动关系；揭示了立志成为一名心理咨询师的渴望与追求；阐明了自己所具备的心理咨询师所需要的条件和素养，并分析了自己的职业优势和今后努力的方向。

关键词：成长分析  心理咨询师  职业行为分析

一、自我成长分析

（一）我的心理发展史

  婴幼儿期：一九六三年春天，我母亲高素云28岁足月顺产，我降生在一个知 识分子家里。爸爸康金铭是五十年代的本科大学生，毕业于山东师范大学中文系，毕业之后在一所中学里教高中语文，妈妈则在某省城医院当护士。

  我的出生给家里增添了欢乐和希望。那时有一个大家庭，奶奶、爷爷、外婆、外公均健在。他们相邻而居，中间只隔着一条街。父母、姐姐和我同我老娘刘淑堂住在一起，生活在济南市市中区三里庄东街一个大四合院里。

   我妈妈高素云排行老大，有一个同父异母的妹妹和一个弟弟。我母亲朴实善良，开明进取，工作繁忙，我老娘看护着我们姐妹俩。我老娘刘淑堂心地善良，无私利他人的人，贤淑典雅，勤俭持家，那个时候经济条件虽不富裕，但在我老娘的精心安排下，生活得平实而满足。

   我在婴儿期，我和妈妈、我老娘刘淑堂之间建立了一种安全型的依恋关系。根据托马斯的气质类型，我属于容易抚养型。妈妈说我小声候安静、省心、很快乐。两岁左右就可以自己喝奶，他们只需把奶瓶放到我小手里，我会双手紧抱奶瓶，一气儿喝完，然后双手一松，呼呼睡去。稍微大一点的时候，我经常和姐姐一起来到街另一侧的奶奶家里玩，和那里的小朋友做各种游戏，捉迷藏、跳房子、跳皮筋，过家家等。游戏促进了我的认知发展和社会性发展，是社会交往的最好园地。

    人生早期的生活、格局和活动使我感受到不同长辈的呵护与滋养，也扩大了我的视野和兴趣，满足了我在幼儿期安全、归属、爱和尊重的需要。按照埃里克森的人格发展理论的观点，早期的正常环境使我得到了对生活的自主感、对人的基本信任感、和对生活的希望感，为以后的良好健全人格的发展奠定了基础。

   童年期：正常、有序的生活被外婆的突然病逝所打破。那时我正准备上小学，我们不得不搬到奶奶魏淑沅家生活。对我老娘的思念和对新环境的不习惯让我沉浸在痛苦之中，体味到生活的不确定性，情绪陷入低谷状态。这种状况持续了几个月，直到上学。我有幸进入全市最好的学校。见到了各种各样的同学，结交了许多好朋友，我和时间同学同位大约有一两年。与同学的交往促进了我的社会认知和社会交往能力的发展，满足了童年期集体归宿感的心理需求。在这个过程中，自我概念、个性品质和社会责任感逐渐发展起来。我把精力用到了学习上，力争得“双百”，情绪很快好转，经常在期中、期末考试后得到爷爷给的两角“新钱”的物质奖励。这种经历也让我逐渐养成追求完美的习惯。我爱好广泛，业余时间绘画、刻剪纸、换糖纸、跳舞、朗诵等。这些活动让我体验到艺术的魅力。那种动作、节奏、音乐和图形完美结合的艺术魅力启迪着我的脑细胞，有利于我在未来生活中协调发展。上小学让我有了一种全新的感受和长大的感觉，使我逐渐摆脱了幼时的自我中心现象，学到了积极进取和自控、自律的意识。

  青少年期：我小学毕业后在济南七十中上初中，我被选为班长。学习成绩前两年一直处在班里的前三名。我开始花一些时间用在班里的工作上，协助老师改善班集体的纪律、帮助同学学习。在班里的匿名评估中，全班98%的同学肯定了我的工作。我感到十分欣慰。这意味着我过去的工作得到了良好的反馈。这种认可与良性互动影响着我的价值观，我开始考虑我的理想职业。我希望长大当一名英语教师，就象我的英语老师一样。暑期里，我对读书产生了兴趣，爸爸从校图书馆为我选择了大量的中外名著，我如饥似渴地阅读着，其中更喜欢的是人物传记和侦探小说。象马克思传，巴尔扎克传、福尔摩斯侦探小说等等。这些书向我展现了另一个时空和新的世界，不仅让我领略了他们丰富的人生经历，也从中锻炼了我的逻辑分析和推理能力。并开始对人生、对命运问题产生了思考。这或许是我对心理学产生兴趣的萌芽时期

   成年早期：大学期间，我各方面顺利发展，学习优秀，擅长朗诵、舞蹈。是班里文艺骨干，是学校里的文艺节目的主持人。曾代表学校参加省大学生普通话观摩比赛得奖。毕业工作之后是我人生高峰的开始。这期间，我体验过几次“成人”的感觉：比如当我如愿以偿地成为一名英语老师的时候；比如有了儿子做了幸福母亲的时刻。与青春期的成人感不同的是，这种成人感有一种更积极的感觉。它是发展感、责任感、与理智感的结合体，更多体现地是一种关爱与利他行为。从另一角度讲，这也是一种双向作用，即在对他人的关心、帮助中，自己也会变得更成熟和理智，更独立和坚强。这种成人感会催人不断地完善、平衡与发展，以便能够在学生和子女面前树立良好的正面形象。

   我大学毕业之后来到历城中学担任高中二年级外语老师，和初中2年级英语老师，同时担任班主任和两个年级的英语。在全济南市英语教学中举行过观摩会比赛中，得了奖励。1987年，我调入济南三中担任高中英语老师和班主任，面对临近高考的学生们，我感到肩上的责任。我每天七点到学校，晚上9点离开，几乎全部经历用在教学与教育工作上。付出终于换来了回报。我教的两个班在高考中的平均分和高分率都取得了全年级第一、全市第三的好成绩，这是我人生的一次高峰。我被学校评为“年轻教师教学能手”，被市教委评为评为优秀班主任，曾经在山东省实验中学进行高二的英语教学观摩。我感到到辛勤工作后收获的喜悦，体验到一种自信、成就感和满足感。这种成功的正性记忆会形成一种“图示”，不断激励着我，在以后的工作学习中取得更好的成绩。

   成年中期：1990年11月19号，我在济南电视台社会公开招聘播音员的面试中，800多人竞争中我和孙庆敏成功选上新闻主播，这个过程经历了初试，文化课考试，上镜头考核，济南三中调查等程序，我在济南电视台变成了正式职工，我进入济南电视台当新闻主播。1994年春节后，我又来到中央电视台工作了6年。

   多年来，由于工作的关系，我采访过许多成功人士。我注意倾听他们的观点、想法，并分析他们的想法和行为结果之间的关系。

  我发现，这些成功人士的共同点是积极、乐观与自信；他们的思维方式与他们的成功之间显然有着某种联系。这种对心理层面问题持续地观察与思考终于让我有机会于2006年9月到2010年在美国大学里选修了6门心理学课程，正式对我所感兴趣的心理现象开始了独自地探讨。2011年，我考取了在美国密西根州立大学发展心理学方面的研究生，并于两年后以优异的成绩毕业，得到硕士文凭。研究生期间，我对前沿科学脑科学产生了浓厚的兴趣；在我的独立研究中，我从脑科学、发展心理学等角度探讨了与人生发展有关的基本元素、探讨了情绪调节的方法，并在此基础上提出了人生方向系统理论。

   我觉得人生就是一个不断认识、不断完善、不断自我实现的过程。人就是在这个过程中，不断地更新观念、得到内心的满足与平衡。曾经有朋友这样问我，为什么人到中年还这样努力拼搏？

   我说：人生在任何一个年龄阶段都应该有自己的追求与向往，当一名心理咨询师是我的人生理想，而追求本身就是一种幸福。

  回顾自己的成长过程，充满了挑战与成功、迷茫与智慧，努力与收获。在跨领域、跨地区、跨国界的生活、学习、工作中，我学会了乐观与适应、得到了经验与智慧、拥有了坚强与毅力。在这个过程中，我更看重的，是心灵的领悟与发展；在与自己内心深处的交流中，痛并快乐地成长着。

（二）个人人格类型的描述

   我自认为拥有的五个良好品质是：真诚、善良、阳光、感恩、有思想。在朋友的眼里：我是一个为人诚恳、乐观向上、通情达理，积极进取、是一个可信任的人。要好的朋友评价我：有理性、包容性和亲和力。

  当然我也有缺点，家人和周围的朋友也曾这样评价我：有时太追求完美、偶尔有些固执、有时过于相信自己。

（二）个人人格类型的描述

   我自认为拥有的五个良好品质是：真诚、善良、阳光、感恩、有思想。在朋友的眼里：我是一个为人诚恳、乐观向上、通情达理，积极进取、是一个可信任的人。要好的朋友评价我：有理性、包容性和亲和力。

  当然我也有缺点，家人和周围的朋友也曾这样评价我：有时太追求完美、偶尔有些固执、有时过于相信自己。

二、职业行为分析

（一）为什么做心理咨询师

  1．成为一名心理咨询师是我多年来的内心渴望与理想。它基于我对人本质的一种认识。我相信人和自然一样，本质是理性的；人虽然具有非理性的部分，但是归根到底是受理性部分制约的。因此，我相信任何人都具备改善自己的倾向与潜能，重要的是如何挖掘人的潜力；而心理咨询师恰恰肩负着挖掘人潜能的重任。所以，在我心中，心理咨询师是一个高尚的职业。

   2．社会责任感促使我从事这一职业。我认识到，人与人、人与社会之间是互相影响的。现代研究表明，心理问题有时会有一种“感染性”，焦虑、抑郁情绪会影响到周围的人，会演变成一种社会问题。我希望通过自己的努力帮助求助者解决心理问题，使求助者放下面具和包袱，找回内在资源与正面力量，实现心理健康的全面发展，最终实现人与社会的良性互动。

   3．心理咨询师的职业有助人自助的特点，在帮助求助者改变其错误认知、错误观念以及重塑人格的同时，心理咨询师的内心也会同样地接受一次洗礼与升华。在这个过程中，心理咨询师的人格会越来越完善、心理会越来越健康。另外，心理咨询行业目前在中国还处在初期阶段，但它却具有巨大的发展空间与前景；我愿意投身到心理学领域，为祖国的心理学事业、为社会贡献自己的一份力量。我希望使自己有限的生命更加富有意义。

（二）成为合格心理咨询师的条件

   1．从知识角度看，我有成为合格心理咨询师的知识储备

   十年来，在美国我先后学习了心理学上下，社会心理学，科学方法两门课，社会学，人类学，大学数学基础两门课，西方古典哲学，大学英语一门课，思想交流交际一门课，在美国密西根学习了人生发展基本理论，脑科学，统计课两名课程，多元文化的发展与交流，儿童发展课程，青年发展等10门课，在中国国内参加了心理咨询师培训，系统地学习了基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、健康心理学、测量心理学、咨询心理学等知识，学习了心理咨询师二、三级诊断、咨询、测量技能，掌握了心理咨询的一些理论流派、技术和技巧。2016年我参加了为期三个月的心理咨询师培训班，参加了2016年11月19号举行的全国心理咨询师统考，考试成绩上乘，顺利通过严格的论文答辩，获得中国国家二级心理咨询师证书。

   2．从工作、学习经历看，我有从事心理工作的基础

    6年的教师生涯和班主任工作、10年的记者生涯和导演工作积累了大量工作经验，培养了我敏锐的观察力、理解他人的感受能力、语言表达能力、倾听能力和强烈的责任感。多年来在美国的学习与工作，养成了我独立思考、理性分析的良好习惯，对一些心理现象有了独特的、系统的理性认识。近期的心理咨询师的培训进一步提高了我的知识水平和思维能力，使我能够对心理咨询师这个职业有更系统、更全面、更深刻的认识。

   3．从人格和能力看，我具备了成为合格心理咨询师的条件。我性格成熟而稳定；心境平和而宁静；并追求想法与现实的统一。同时，我认为心理咨询师首先是一个了解自己、善于觉察自己、善于调节自己的人。多年来在学习心理学知识的同时，我注意提高自己的认知水平、自我觉察能力和情绪调节能力。比如，我通过“内省”的方法来纠正自己的错误认知；通过情绪调节方法来调节自己情绪；通过改变自己来解决现实中遇到的问题；通过放松法的练习使自己处于平和、平静的状态。我注意用比较全面、客观、辩证的观点去看待自己和他人；用宽容的态度去看待别人的问题。五十年来的人生经验积淀了我善良、乐观、宽容、坚韧、幽默的品格特征。

（三）从业期待

1．期待我帮助过的求助者能肯定我的工作，并能够健康快乐地生活。

2．期待自己成为一名优秀的心理咨询师。

3．期待有更多的人了解心理咨询，并在需要的时候及时求助。

（四）从业的优势和不足

优势方面：

1．“助人为乐”。教师工作让我养成了喜欢看到他人成长、进步的倾向，并为自己在这一改善过程中所起到的正面作用而欣慰。这种热情助人的习惯和真诚态度会激励我努力做好本职工作。

2．我成熟而稳定的性格、积极向上的世界观、价值观、人生观会无形地、正面地影响求助者。

3．我的知识储备、思想理念和理性的思维方式会有助于协助求助者解决心理问题。

不足方面：

1．自身的人格还需要不断完善：做事过于追求完美个性特征会影响对咨询效果的期待，对此要有足够的重视。有时过于自信会影响到对心理问题理智、客观的判断，对此要保持清醒的头脑，努力做到更客观、更全面地考虑问题。

2．长期从事教学和媒体工作，更习惯于以教师口气去说服、教育，也许会在今后的咨询过程中无意识地表现出来，影响咨询效果。对此，我要把握好角色转变，对求助者在人格、尊严和价值上保持平等；对求助者在人性和潜能上保持尊重；保持中立态度、无条件接纳求助者；把求助者看成有思想感情、有生活追求、有自我导向、有自主性和独特性的人来看待，相信他们改善的动机与能力。

3．虽然自己学习心理学多年，但还有许多知识与技能需要补充、深化与探究。而且，心理学和心理咨询工作虽密切相关，但绝不是同一件事；要做好心理咨询工作也决不是一项容易的工作，需要大量的学习、实践与理论应用的过程。我真诚希望得到业内老师们的帮助与指教，并在不断实践中提高专业水平；在助人自助的心理咨询工作中，实现求助者和心理咨询师的双向成长。 

参考文献

(1) 郭念锋主编.《心理咨询师》(基础知识) 北京：民族出版.2015.7. 第三版: 148-149，203-208，229-231，259-266 

(2) 郭念峰主编.《心理咨询师》(三级) 北京：民族出版社.2015.7. 第三版: 225-231

(3) 郭念锋主编.《心理咨询师》(二级) 北京：民族出版社.2015.7. 第三版: 38-46.