秋月冷，

斜照西窗心难静。

心难静，

缥缈千里，

神游仙镜。

玉肌素裹散云鬓，

飘飘欲醉恨惊醒！

恨惊醒，

粉面犹热，

余兴未尽！ 

两年前，我做了一个与我少年时期的情人相会的美梦，可惜在最美好的时刻却醒了，遗憾和怨恨了半天，便填了这首题曰《春闺梦》的忆秦娥。“多情自古空余恨，好梦由来最易醒。”可怕噩梦长，更恨好梦短。我想，每个人都有这样的经历和感慨！为什么呢？

            带着这个问题，我翻阅了许多书籍，包括心理学、生理学和行为学等等，也在网上搜索了许久，两年多了，终于有了一个令我比较满意的答案。但要想知道这个答案，首先必须知道什么是梦？梦是一种人类所具有的奇异生理和心理现象，是从潜意识心理活动传出的信息，是在你清醒状态下无法取得的信息和影像。如果你能感觉道或已经知道的，那就不是梦，这也是梦和现实的本质区别。做梦的先决条件是：要具有意识和心理活动的能力。但也有人辩解认为，动物也会做梦，证据是用动物做实验，表明狗有时也具有像人类一样的眼球快速运动和脑电波，但无法表明这就是和人类一样在做梦，因为他们不能证明动物也具有意识和心理活动（动物只具有条件反射活动，不具有思维），所以说，做梦，只有人类才会。

人类在清醒状态下的思维、语言、行为都不一定与自己的真实愿望相一致，但人类却忙于这种思维、语言和行为之中，以至于终生致力于和为之奋斗，也会在其中“挣扎”而无暇顾及和倾听那些来自于我们潜意识的信息或图像，因此，做梦就成了我们人类获取这种潜意识信息的唯一途径。梦都会在最关键的时候被中断或做梦者被惊醒，因为，这一时刻的信息或影像，在我们的潜意识中，被认为是最重要的和必须记住的东西，所以，大脑就会在这时候清醒过来，好让我们有机会回味、记忆和学习，即所谓的灵感。许多科学的发明和人们奇特的想法，都来自于这种突然被中断的梦所产生的灵感。一个有自控能力和健康的人，都会这样。相反，那些“做梦到底”的人，一定是自控能力差或是身体不健康者，比如，经常梦中能达到高潮而“梦泻”者，或因梦而心疯失智者，就是因为不能及时终止梦，使其无限延伸，“一泻千里”而导致精神失控。所以说，“好梦易醒”，是一个健康人的正常心理和生理活动，你应为之而高兴，而不应遗憾和忧虑。

同样的道理，“噩梦”在正常的情况下，也是在最恐怖的时侯被惊醒，之所以“长”，是因为这个“梦”不是你向往的东西，人们不希望的东西和事件，自然就会觉得“长”。有时，也因为人们睡觉的姿势，导致“噩梦”和难以解脱，比如说，爬着或扭曲着睡觉，不但易做“噩梦”，而且，求救不应，很难醒来。

梦的类型大致可分为二：希望型和实现型。实现型梦是指由你所经历过的残余信息形成，大多是星星点点，似幻非幻、是假时真，梦中的人和事都是你所经历和熟知的，就是人们所说的“现实”重演。而希望型则是自己意识到或没意识到的真实愿望在潜意识状态下的表现，也可能是你在自己清醒状态下非常向往而没法实现的愿望。所以，这一类梦，大多是非常清楚、完美而且具有连续性，就好象和真的一样，这就是人们所谓的“梦想”，这些梦大多是美好的，是关于你所爱的人和事，就是所谓“日有所思，夜有所梦”。什么“梦中相会”，“梦中情人”，“做梦去吧”，“别做梦了”，“梦泻”等等等，都说的是这种梦。

案例分析：有位朋友，一日在闲谈中告诉了我他做的一个让他至今都“非常不爽”的美梦：他和一位认识的女子幽会，忽而上床做爱，可就是找不着地方，正当他着急又兴奋之际，突然门开了，一个男人走了进来，他和她慌忙下床，一看，这位男子他也认识。于是他惊恐万分、无限羞愧地对那男子说，“对不起，我不知道她是你老婆！”那位男子却一直不开口，情急之下，他便向他跪了下去：“我们真的什么都没干成！”这时候，他就醒了。醒了后，他觉得非常不爽，心理十分难受，心想，我一生中还没有给谁下跪过，可在梦中却被迫给他人下跪，而且那种感受却是那样的真实和痛苦。

我听后，就用我的理论给他解释道：“第一，你肯定认识梦中的人物，而且你也肯定有过那样的想法，只不过目标不一定就是她而已。第二，生活中，你是一个很具有自控能力的人，正因为如此，才使得你连地方都找不着而未失足。这时候让你以一种屈辱的形式惊醒，是你的下意识给你的一个非常严重的警告：非份之想的代价会是很高，虽然有时候真的是什么都没干成！”

他听后认为我的解释非常有理！

是人都会做梦，那么，不让你做梦会有什么反应呢？有一种实验叫做“阻断做梦”，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张 易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。如果人不会做梦，则有可能在某种程度上导致心灵及个性上的紊乱，甚至影响思维灵感的发挥。 　 　　

心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。 　　

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床证明，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 这正是：

好梦易醒最正常，

做梦到底会疯狂！

美梦经过多努力，

生活美好体健康。

祝你好梦连连，身体健康！一个连梦都没有的人，还有什么希望吗？

2008年5月2日星期五