當然不論在哪退休， 都會或多或少地患上 "退休綜合證"。因過去辛辛苦苦為工作為孩子， 現在突然清淨下來， 定會感到無所適從， 甚至渾身不自在，感覺全身都是毛病。尤其在海外， "好山好水好無聊" 的環境可能會強化這種感覺。 首先在以往，除了在工作中與老外打交道， 生活中可能難得與主流社會交集， 這使得退休以後的活動圈子越發窄小，不得已有些人只能在中國人的社團中尋找感覺。在國內， 家長退休以後熱衷於“介入”下一代人的生活， 但在海外就無的放矢了， 因為孩子們受西方教育， 獨立自主， 他們的孩子也不願父母摻乎， 此外也少有與父母同城， 這樣可憐的家長只能望洋興嘆了。 所以可以看出在海外退休，大家有的是時間， 缺的確是“同聲同氣”的生活環境。

有朋友說退休後可以回國養老， 但這可能是一廂情願。 除了醫保問題， 你是否願意接受目前大家所關心的環境和食品方面的挑戰。其實最難的是， 這代人離開那裡時間太長， 而這期間又是中國發展的高峰期， 人情世故和生活理念發生了很大的變化， 可以想象海外的這代人與國內在各方面可能都會有些脫節。所以千萬不要誤解， 短期旅行的留下的“繁榮”美好印象， 與你正真沉下來在那裡生活有是有很大的差別。

我們相信大家退休後， 強身健體一定是大家的首選， 這裡上有藍天， 下有綠地， 散散步， 跳跳"大媽舞" ，盡可隨心所欲。  要不就是扎堆打牌 "鬥地主"，或不定期參加郵輪的“養豬團"， 再不濟就是可以時常回國尋根問祖， 品嘗家鄉飯菜和尋覓鄉情鄉音，  總之大家還是各有各的樂。 然而這些熱鬧畢竟是短暫的， 每當獨處時， 又難免空空落落。