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可能大家奇怪怎么把这两件不相关的事拧在了一起，彼此又有什么内在关系呢？ 那么先让我们回放一下两篇近日的报道：
曾担任《那样芬芳》和《北上广不相信眼泪》等电视剧的执行导演李晓，因抑郁症3月13日上午在家自尽离世，终年42岁。他的朋友得讯即发微博说：“他的专业，正能量、感性和善良、以及风趣令人久不能释怀，感谢你带给我们团队那些充满能量的日子“。
近日大连某大学30多岁老师朱某某，因涉嫌强奸罪，被警方刑事拘留。这位老师有一个幸福的家庭， 有较高的授课水平，同业评价也不错，人脉也好。 据了解，朱某某从小生活在单亲家庭，管教极严，他虽然从小学习好，但据他自己讲，其实他的心理极为抑郁。尽管按照一般的世俗理解，他事业成功，该有的都有了，但他的心理压抑感不但没随着时间减少，反而越积累越强，他觉得需要一种方式来发泄掉这种压抑感，于是，选择了强奸，即使明知铤而走险，但仍然控制不住自己。
从这上面的短讯中我们看出， 两个事业有成的人， 因为心理上的抑郁，无法在理智上控制自我， 最后选择了极端的释放方式，其后果有悖于社会的常理和律法。若大家翻看一下这方面的报道， 不难发现近来连续多名媒体人因抑郁症自杀辞世，这让世人为之扼腕的同时，亦让心理抑郁再次成为大众关注的焦点。实际上很多发达国家都极为重视心理问题，因为许多人在生活工作中都有种种与之相关的不同表现。解决好了，不但对个人对家庭有好处，对整个社会也是福音；解决不好，可能导致自杀以及可能出现其他极端行为。
现代社会高速发展，所有的节奏都是短平快， 快餐快讯，闪婚闪离，。。。。 这让现代人难以应付和有充足的心理准备， 而且有时所面对的挑战和所要承受的压力常常超乎想象，但是人们的要求与追求确又远胜于个人的能力， 这使得人们经常心境起伏，出现抑郁和焦躁的情绪， 甚至出现焦虑和失眠障碍，更严重的会影响人们的工作、学习和生活。如果个人成长有特殊的经历， 如上面姓朱的老师， 或是内心狭隘内向之人， 如果不能从这个情绪的怪圈中走出来，就会做出挺而走险之事。
曾记得有篇报道说 "现代人可能多多少少都会有些轻度的心理抑郁, 只是各自表现的形式不同而已"。看看周围， 我们不难发现确实如此。只是每个人的这种表现方式有轻有重，且走出的方式各异，因而让其周围的人们感觉不到罢了。但无论如何，在这个化解过程中， 情绪与心理的转移是重要的一环。这也就为什么现在全民这么热衷于娱乐，且与此相关的 “秀”在各个电视节目中大行其道的原因了。 因为节目有时虽然很无聊，但它有助于人们释放由紧张生活带来的负面情绪， 有助于解脱和转移心理的抑郁。另外重要的一步是要学习和调整思维模式，了解以往思维模式的偏差，然后慢慢的放下。一旦一件事发生了，可以想一想正确的想法和感觉是什么，然后慢慢的就习惯了，一个新的思维模式形成，用着用着就成为定式，它会自然慢慢发展出稳定的自我。
当然如果自己不能导出自己， 那么就一定要找医生去寻求治疗方法。走这一步对中国人似乎有些难度， 因为心理上的抑郁我们常常被看作是精神病， 自己不敢面对， 也不敢与周边人分享， 更不会去看医生，生怕大家知道原来我是这样一个人。作为现代人， 我们能否应走出这些观念的束缚， 这样对自己对家人也是一种负责态度。
每个人在生命的某个阶段，都会经历心情悲伤和绝望，甚至轻度的抑郁 ，但一定要知道解脱的方式， 重要的是要相信随着时间的推移，它会慢慢地缓解治愈, 这样就不至将自己的人生推向深渊。
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