最近受到了沉重的打擊， 起因是我的兩個看起來很健康的中年親朋好友，先後癌症趟槍。從他們以往的身體狀況和健康保養來看， 無論如何都不應該與癌交手， 但是生活總是開玩笑， 事與願總是與人們相違， 這真是不得不讓人質疑各種防癌的“心靈雞湯”--- 道理上聽起來都是非常非常之正確， 但一遭遇到現實全都成了“白開水”。
    
先說在國內的親人，她五十歲出頭， 一直是長跑運動健將， 工作後在單位也參加各項運動， 這些年還一直參加北京馬拉松比賽。她屬於性情中人， 有良好的生活習慣， 工作節奏也算是張持有方，平穩的家庭生活沒有增添她不必要的煩惱。每次回國見她都是高高興興， 一直一來也沒聽說有什麼小災小病。 結果前不久進行年檢時，發現她患上癌症。周邊的親人都覺得太意外了。 再說我在海外的一位好友， 也是五十歲出頭， 他是工作和生活非常嚴謹的一個人， 煙酒不沾， 吃各類水果， 中餐和晚餐也多遵循各種防癌指導，絕不越雷池一步，身體一直以來沒有什麼毛病。 可之前做年檢，不幸也是癌症中槍。 

兩位親朋好友先後患癌， 都讓周邊的人出乎意料。一個是愛運動， 一個注重飲食， 且都沒有不良之嗜好， 何以癌症偏偏看上了他們，這讓人百思不解。那麼大家可能懷疑是遺傳基因之過， 或是進入更年期後身體發生變化，激發了潛在腫瘤細胞的活力， 更年更出癌了，一切都是猜測。 這個常常致人於死地的癌， 真可謂不留情面， 無論如何防範， 無論什麼樣的身體， 來時悄然無聲，待你發現時 85% 人已進入癌症晚期。那麼我們諸多運動飲食防範究竟對它有多少影響？ 我們相信所做的這些會增加身體健康 （如心血管機能），也許會延緩癌症的發生， 這可能對生理性癌症有幫助，但對於病理性 （如上面提到的中年親朋好友）恐怕是防不勝防。

現在發現食物能防癌抗癌的【心靈雞湯】都無十足的科學依據， 聲稱能夠防癌抗癌的食物多得讓人眼花繚亂。如白薯是抗癌狀元，蘆筍是菜中之珍，捲心菜是健胃抗癌良藥，茄子是抗癌佳蔬，芹菜是降壓防癌佳品，魔芋是減肥抗癌良蔬等，這時常讓大家陷入誤區。多吃防癌抗癌食物真的有效果嗎？食物中真正有百分之百防癌抗癌的功能是不可能的，不同的食物對人體會有不同的有益營養成分，說某種食物具有防癌抗癌的作用，這種說法沒有任何科學依據。癌症發生是多因素參與的複雜過程，僅靠單一地吃某些食物抗癌不靠譜。至少，目前還沒有足夠的證據說明，吃哪一種食物就能起到有效防癌抗癌的作用。

癌症真是難於預料和防範，提早查到就算是捉到，但後續的治療精神和肉體都要經歷一個痛苦過程......