前兩個星期，一個朋友太太打電話來說求幫忙開車送老公去看心理醫生，當時嚇了我一跳。之前只知道朋友有病在身， 後下了崗， 心情一直不是太好， 但怎麼也沒想到突然抑鬱了。在送朋友去看醫生的路上， 他太太說， 老公一直在糾結身體問題， 工作問題， XX問題， XX問題.....有一天精神恍惚、情緒異變，突然間倒地，自己一下就失控......，之後也是無心一切, 無心吃喝......以俺對朋友的了解， 哥們是有點悶騷， 內向， 性格不算太開朗，重要的是一直以來有強烈的失落感，可能這些都是病發的誘因。

之所以他太太不敢駕車，是怕他路上出狀況， 無法控制，這真是有點糟心。 朋友走這一步似乎也難， 但可能已是萬不得已，因為心理上的抑鬱常常被看作是精神病， 自己不敢面對， 也不敢與周邊人分享， 更不會去看醫生，生怕大家知道原來“哦”變成了這樣一個人。

這已不是俺周圍的第一起病案了，  這讓人想到在海外是否更容易抑鬱？ 因為我們的這裡的生活圈子較小， 大部分親朋好友在國內或不在身邊， 若又不參與社區或去教會之類的活動， 生活中就是自己的家人和孩子， 但凡遇上各種問題時無地方發泄，什麼都靠自己，就難免會走死胡同想不開， 若生活中的另一半不理解不溝通， 也許就會......  現代社會的劇烈變革，以及由此帶來的個人自我認同感的混亂、大量無法排泄的負面情緒的堆積，確實會導致各類精神疾病和抑鬱症。

誰都不保證自己不得憂鬱症，曾記得有篇報道說 "現代人可能多多少少都會有些輕度的心理抑鬱, 只是各自表現的形式不同而已"，所以俺自己都不敢給自己打保票 -：) 其實生活中再難的事，能掌控，情緒會好很多，若不能掌控， 就會焦慮，若這時再有太大的責任心， 像上面朋友一樣，本身有病， 自己還去設法介入其他問題， 又無能為力， 精神就會垮掉，走上抑鬱。

可以看出對於那些看問題以自我為中心、認為自己最特殊、常年被問題壓抑着的人，特別容易患上抑鬱。至於觸發抑鬱症的誘因，往往是一些看上去平凡得不能再平凡的事情，比如工作中的升遷貶降、成功失敗，家庭矛盾，有病在身......這些誘因是如此之普通，以致於常常被人忽略。

如果在這種情況下，自己不能導出自己， 那麼就一定要找醫生去尋求治療方法。