大多数人需要做心理辅导，是因为他们有一些不想要的结果，比如心悸胸闷，焦虑失眠，注意力无法集中，人际关系困难等等。结果是一个人的行为控制的，而行为则是由他的思想控制的。他们会意识到他们的某一个思想/想法可能出现了问题，需要改变，但是大多数人不知道思想/想法是分层次的，一个想法的后面还有更深层的想法，表面的思想是由更深层的思想指导的。 举例来说：一个人脾气不好，很容易对人发脾气。这个人在生气的时候的表面的想法可能是，因为对方不尊重我，所以我生气了。那么这个想法后面是什么想法呢？这个想法后面的想法可能是他不知道自己是否好，是否值得尊重，或者说对方说的话对他很重要。如果他确信自己真的很好，或者说对方说的话不重要，他就不会生气了。所以如果要解决一个人容易发脾气的问题，只要让他发自内心的相信自己好就可以了。发展内心的相信自己好的想法是否还有更深的想法呢？如果发自内心觉得自己好，那么他也会相信尽管某个人觉得他不好，但是其他的人还是会觉得他好的。为什么大部分人觉得自己好这么重要？那就关系到他的人生安全的问题，这是最深层的想法。人是社会性动物，在原始社会，如果部落的人都觉得你不好，他被部落驱除，是会有生命危险的。一个人觉得自己不好，他就会恐惧，感到生命受到威胁。 现在把这个想法背后的想法的演变关系简化一下： 对别人容易发脾气 怀疑对方不尊重我 怀疑自己是否值得尊重 怀疑自己是否足够好 担心周围的人是否相信自己足够好 担心被部落驱逐/法律惩罚 担心生命安全
现代社会，尽管已经不存在部落，也不存在被部落驱逐的危险，但是如果你这个人不好，做事不对，还是有可能会有牢狱之灾。保护你的生命安全，是潜意识最深的思想，也是最重要的指导思想。 一个人的思想架构，是指导一个人的行为准则，其目的是让他安全的生活在这个世界上。这个思想的架构，也可以用一个国家的法律法规体系来比喻。一个国家的法律体系是用来规范指导这个国家公民的行为的。而最高的法律是这个国家的宪法，宪法下面有行政法、刑法等等，而各个地方又有地方性法规，每个公司有公司的规定，每个家庭有成为或不成文的家规。这些规则是用来指导我们每一个人的行为的。如果国家的宪法跟地方法规有冲突，则很难管理好这个社会。如果一个人的深层的思想有问题，与其他层面的想法有很多冲突，就很难把这些思维理清楚，也就是我们常常听到的，难以把心结打开。 但是很多人，他们只想改变导致不好结果的表面的想法，却不想去改变指导这个想法的背后的想法，那么这样的改变是很难完成的。最深层的想法是安全感。对钱的看法是跟安全感相关的一个很好的例子。钱可以给一个人带来安全感，这是全世界的人都同意的。但是如果一个人太依赖于钱给他带来的安全感，不追求钱以外的其它的东西可能带来的安全的感觉，那么他是很难做彻底的深层的改变。真正的安全感是不依赖于物质，而是发自内心的一种感觉。也就是说，如果你要真正做深层的改变，你需要在安全感这个层面做调整，而在安全感层面的调整的最直接的表现，就是对钱的看法。 我有一个认识很多年的朋友，给她做个很多次心理辅导，我的绝大多数观点她都同意，但是她依然坚持钱是给她带来安全感的最有效的方式。因为这是她亲身经历总结出来的，她不愿意放弃这个想法。现在她的生活和情绪依然会有很多问题。我告诉过她多次，她其实不想改变。她回答说，怎么不想改变，认识你以后我已经改变了很多了。她没有真正理解我的意思，她改变的只有一些表面的想法，深层的，跟安全感有关的想法，比如对钱的想法，依然不愿意改变。这就是不想做深层思想改变的一个例子。这样的辅导效果当然是不会好的。 心理辅导从本质上来说，是让来访者改变他们原本对事情的看法或者想法，也就是说要让来访者认识到他们原来的想法是错的。你需要改变的不只是表面的想法，更需要改变指导你的表面的想法的深层的想法。
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