群里有人提問：@自信心理教練-蔣海明 我女兒和我一樣，注意力不集中，在班上相比同齡孩子懂得好像少很多。不自信。

下面是我的回答：注意力不集中跟深層焦慮有關。深層焦慮跟一個人的成長環境和經歷有關。成長經歷留給我們的是記憶。消除那些焦慮的記憶是解決問題的關鍵。

我覺得你只是喜歡說自己的問題，但是不願意去解決這些問題。你可能會反駁我的說法，我當然願意解決問題。你的願意可能只是停留的口頭上，但是你沒有採取行動，沒有付出努力，不願意付出與解決問題的價值所相應的代價，或者只願意付出很小的代價去解決一個很大的問題。

舉例說明，如果一個你很喜歡的房子的售價是100萬，但是你只想出價50萬，這就是你不願意為這個房子付出與其價值相應的代價的意思。

再往下挖，可能是你潛意識中覺得解決這些問題沒有什麼價值。那是因為你對自己人生的價值看得太低，即使把焦慮消除了，注意力集中了，對你的人生來說，也沒有什麼太大的意義。這就是一個人生定位，人生價值的問題。只有從這個方面着手，你的問題才能有效的化解。

後來又有群友問：@自信心理教練-蔣海明 那如何理解和定義一個人的人生價值呢？

下面是我的回答：每個人的價值定位都不一樣。你的價值自己說了算。如果一個人總是焦慮，只想着生存的問題，只要能夠活下去就好了，只想過一個平庸的人生，那他的人生價值肯定很低。如果一個人想的是讓自己快樂的過一輩子，去體驗各種生活，不排除失望，挫折，傷心的事情，他的人生的價值就會表較高。

特別提醒一點：人生有失望，挫折，傷心，並不意味着不快樂，這些事情的發生，意味着你可以更快樂。 關鍵是你對所發生的事情的態度。