第一部分【多喝水的開示】

1-----Wenda20170917A  03:52 早上起來喝一杯溫的白開水比較好，洗腸胃

男聽眾：您以前開示過，孕婦早上喝一杯水對胎兒特別好，就是給胎兒洗澡。師父，我們學佛的同修，是不是早上也喝一杯水呢？

答：是啊，要喝水。外面是洗身體——洗澡，裡面就是洗腸胃。早上喝水是最好的，就是溫水，要白開水，不要有粘乎乎的，比方說可樂、橘子汁，飲料都不好，白水最好。洗澡，我給你牛奶洗澡，好嗎？不行的，全部粘在身上了。（對。白開水好還是蜂蜜水好？）白開水最好。蜂蜜水的話，白開水喝完之後過一會兒再喝，不能起來就喝的（明白了。這白開水應該早上飯後喝還是飯前喝？）我說的是早上起來喝一杯。吃飯之前就不要喝很多水了，吃飯之前喝很多水，沖淡胃液。

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2----Shuohua20181116  00:49 如何理解水是百藥之王

男聽眾：人有時候比較浮躁，有時候比較平靜祥和，是不是多喝水可以洗去人的戾氣，讓人心情平靜呢？

答：對啊，發脾氣的時候要多喝水，多喝水的確是有好處的（您開示過水是百藥之王，怎麼理解？）我們說人就是靠着水，80%都是水分。水能讓自己的血液淡化，增加細胞源，然後讓自己的血凝度不要太高。實際上喝水就像洗澡一樣，洗澡很多時候會衝去煩惱的，所以很多人應該多洗澡。

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3---我告訴你們一個事情，是菩薩告訴師父的，一個人身體不乾淨，醫生叫你們常洗澡，活血。你們知道裡面洗澡怎麼洗啊？喝水啊，不停地喝。喝了之後排出來，再喝，再排，就是腸胃裡面在洗澡。外面洗澡是沖涼，裡邊是喝水。所以大量喝水的話，人身體會變得越來越好的。

--2018年10月13日美國?紐約

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4---wenda20160131A 06:42 寒性體質的人可以喝普洱茶和綠茶

男聽眾：師父開示過多喝茶對身體好，多吃蓮藕能清淨五根。綠茶和蓮藕都是寒性的，對於寒性體質的同修是不是也能多喝茶、多吃蓮藕？請師父開示一下。

答：寒性體質，喝茶可以喝兩種茶：一個是普洱茶，普洱茶是暖胃的，普洱茶很好喝的，也很好，要好的很好喝；還有一種就是一般的綠茶，綠茶也是洗腸子、洗肺的。過去有一個人抽煙抽得很厲害，結果他身體還不錯，醫生就研究他為什麼會這樣，因為他是潮州人，他拼命地喝茶，他喝茶喝得釅得不得了，非常非常的濃，就是釅，然後這個茶硬把他的腸子洗啊洗啊……否則的話他早就生肺癌了。所以你看過去抽煙的人，他一定要學會喝茶的，否則煙會把人熏死的，會把你的肺弄壞，但是喝茶又是在洗你的肺，就是這樣的。

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第二部分【 多泡腳的開示】

1----Wenda20200209  31:41 膝蓋冰冷要如何改善；泡腳的好處

女聽眾：有個同修的腿膝蓋一直冰冷，應該怎樣念經改善，有什麼經文是可以調節血液循環的？

答：大悲咒（他是不是要一邊念大悲咒一邊用手去搓膝蓋這個地方？）泡腳就好了，腳底湧泉穴等很多穴位，只要一熱它就往上躥，水裡邊沒地方跑了，只能往上躥了，這就叫做血液回流。為什麼走路走得多了腿會發熱？（是的，因為是腳底在動）。

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2----shuohua20130301 22:30 泡腳對身體有很多好處，過去泡腳還被我們中國傳統醫學推崇為醫治百病的良藥，而且裡邊放什麼東西，也非常有講究！放鹽是消炎，放醋是驅寒，放姜、放醋是驅寒祛濕。我經常叫你們在裡邊放點酒，那是活血（放白酒就可以了？）放黃酒。白酒價錢太貴，呵呵。

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3----Wenda20130310A 25:45 聽眾反饋：分享泡腳的好處

男聽眾：師父，你說的泡腳太重要了，我聽你節目，你很多次都讓大家泡腳。這個非常重要，泡腳是最佳的組合。第一，擱鹽，鹽本身有氟，氟本身能消毒、殺菌；再一個就是姜,姜也能夠驅寒除濕；再一個就是黃酒，黃酒能夠活血化瘀，疏通經絡。我發現在中國，知名的保健品都寫着調節免疫力，緩解體力疲勞，適合人群是易疲勞者，所以挺暢銷。我們小的時候，我爺爺就泡腳，他活到96歲，就說是解乏，實際上現在的名稱就是緩解體力疲勞，師父給大家這個方有三味：一個是消毒殺菌，再一個就是驅寒除濕，再一個就是活血化瘀、疏通經絡。我看比保健品要好得多，保健品有泡腳包、足浴液、足浴粉，一個月250。師父這個方，一個月用不了三十塊錢，一天也就幾毛錢，1千克能用100天，一次10克就差不多。

答：因為很多人都說，晚上睡覺的時候腳都涼了，實際上睡覺前泡一泡腳，血液全部活,睡覺的時候多舒服（太對了，師父還不讓大家多花錢，一天就幾毛錢，最多一塊錢）一定要這樣做（我想泡腳最好是睡前一小時。因為去年二三月份，受健康禮拜大家庭之邀，在電台上了兩次，講了泡腳的好處）太好了。

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4----wenda20120727 49:06 黃酒泡腳的具體操作

女聽眾：我聽你的節目說用黃酒泡腳，具體是黃酒兌上很多水，還是就是黃酒泡腳？

答：把酒倒一點點在熱水裡，這種熱的能量會滲透到毛孔裡面，舒筋活血、血脈流通、活血化瘀。為什麼很多人喝了酒之後會出汗呢，臉會紅啊，就是血液疏通呀。當然喝過頭嘛就變酒鬼了。

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 5----wenda20140420A 23:30 血脈不通要多泡腳。