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【人的内耗，源自于过多脑补】
许多时候会让人累的， 并不是事情本身， 而是在事情发生前， 我们早已在心里预演过无数遍。
一句话还没说出口， 心里就先替对方安排好反应； 第一步还没踏出去， 失败的画面已经先浮现。
于是，事情还没开始， 身心却先疲惫、焦虑， 透支了力气。
压垮人的，不是眼前的难， 而是脑海里那些还没发生的剧本； 结果，事情真正来临时， 并没有想像中那么沉重
不要把未发生的事先背进心里， 压力不是事情造成的， 是你提前扛起了「假想重量」。
把注意力放回当下， 与其脑补未来， 不如走好此刻， 先做能做的，再面对该来的。
当心只承担当下的事，焦虑就会少一半！
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