✦ 請好好保護你的能量  ✦

你有沒有發現，有時候什麼都沒做，卻累得不行？

不是身體累，是心裡的那股勁，不知道什麼時候被抽空了。

能量這種東西，看不見摸不著，但它就是你活著的電量。電量足的時候，看什麼都順眼，做什麼都有勁；電量低的時候，一點小事就能把你擊垮。

所以，請好好保護你的能量。

遠離那些讓你心累的人。那種一開口就抱怨、一見面就倒垃圾、聊完天你三天緩不過來的，能躲就躲。你不是垃圾桶，不必承接所有人的情緒。

停止為不屬於你的責任買單。不是你的錯，不用攬在身上；不是你的問題，不用費心解決。過度負責，只會把自己掏空。

少看那些讓你焦慮的東西。社群上別人的光鮮、新聞裡的災難、沒完沒了的比較，都在偷偷吃掉你的能量。關掉螢幕，世界安靜一半。

好好吃飯，好好睡覺，去曬太陽，去吹風。身體舒服了，能量才能流動起來。心情不好的時候，先照顧身體，身體穩了，心就穩了。

還有，學會拒絕。不想去的局，不去；不想做的事，不做；不想接的話，不接。每一次勉強自己，都是在消耗能量。

保護能量，不是自私，是清醒。你只有這點電量，要用在真正重要的人、真正喜歡的事、真正屬於你的生活上。

把能量留給自己，你才有餘力，去愛該愛的人，去做想做的事。