不论结果如何，我都以笑面对

一．教训

在美国加州，内华达州，犹他州和科罗拉多州风景如画的大山里，有着一个Revel 系列马拉松赛，从高海拔的起跑点出发，跑向26.2 迈以外的终点，落差几千英尺。能大大提高跑者的成绩。因此，来自世界各地无数的马拉松爱好者, 趋之若鹜，前来试脚。目的很明确，就是想借助几千英尺的落差，一举BQ ，毫不掩饰地说，就是一种赌徒的心理，堵赢了，一切海阔天空。如同久旱风逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。

我就是这些人中的一个。据统计，今年我跑的这个 Mt. Charleston 马拉松的BQ率去年高达 40% 。在起跑点，一眼望去，那些跃跃欲试的人们，无一不是和我一样，都想挤进这40% 的成功者行列，他们都为了BQ 按照严格的训练计划训练了几个月，甚至几年了。他们都是为了这个目的，不远万里走到一起了。而我则是第二次来跑这种高山下坡马拉松。结果呢？依然是不成功。我屡战屡败，但依然屡败屡战。就像李鸿章写给皇上的奏折一样，虽然败了，也要写一下体会留给自己。

2017年6月11日 在科罗拉多州丹佛的郊区，在  Idaho Springs 赛道上跑了26.35迈。

时间 ：5:33:40     ;  pace ：12: 40 /M 累了个半死。这个马拉松叫Revel Rockies Marathons

今年2018 年4/28 ，又去内华达州的赌城LAS VEGAS 赌了一把，虽然，志在BQ 无奈实力不够，还差得很远。只好借口旧伤复发了，为达不到BQ目标找点托词。若有人以为我赌输了，那就错了， 太小看我了吧？波士顿我早晚要去。我的收获是，与去年相比我取得了长足的进步。提高了近50分钟呢！

还有什么马拉松比赛经得起一次提高50分钟的？要是再提高50 分钟，我不就跑近4小时了吗？所以现实是，既不能让我提高那么快，又让我欲罢不能。这就是马拉松的魅力所在。

半个月前的波马演绎出了许多的英雄故事，更把想取得波马资格人的胃口提的高高的，似乎去赌城跑马就像是去刺杀秦王，只许成功不许失败，大有“风萧萧兮，易水寒，壮士一去兮，不复还”的味道。但是我不论BQ 与否都要回达拉斯的，在这样一种气氛下，我踏上了征程。其实，一直耽心的就是我的腿力能不能胜任跑下坡马的重任。结果告诉我，下坡马对大多数人有益，可以取得很大的提高，但是对我无益。此刻我不得不再用那句名言开脱一下，“不是我们无能，是共军太狡猾”。

下坡马拉松的优势在于，利用了重力加速度让跑者跑起来不感到费力，对心肺的压力小，但是对肌肉和骨骼的要求更高。跑个 10迈，15迈，甚至 20迈你可能都感觉不到，一旦感觉到了肌肉就酸痛的没法跑了，随时都可能抽筋。去年这种情况发生在13迈时，我不得不走完后半程。今年发生在第18迈，我走了8迈。要是明年再来一次的话是不是  23迈还要出问题 呢？所以，没有第三次了，我不会再跑下坡马。

教训很明显，我的腿力不够不是我不努力，我尽力了。因年龄，体能的局限，还有时刻耽心旧伤发作，我必须另辟蹊径。争取在平地马拉松跑出好成绩。BQ 是一个硬指标，来不得半点虚假的，不成就是不成。记得有一位朋友说过一句很浅显，又很深奥的话，《 跑够了，就BQ 了》！跑够了是跑多少呢？ 天知道。好了，接着跑吧。什么时候BQ 了，什么时候就跑够了 。 不要管它，跟我一起体会一下跑过的下坡马得乐趣吧。

二．当国歌声响起的时候 ….，

这是起跑之前，要唱国歌时的情景，突然发现在美国每次比赛前都要唱国歌，我唱美国国歌的次数，都超过了我唱中国国歌的次数了。

              Revel Mt. Chearleston 马拉松起点          摄影 Amenda