抑鬱是一種對生命的無力感。有的人碰到一些問題挫折後，會讓他的思維，情緒，行為進入一種惡性循環，做什麼事情都沒有動力，身體會產生麻木，感到無法支配自己的生命。這就是一種嚴重抑鬱的感覺。 

我現在做心理輔導，接觸了很多的抑鬱客戶。追溯他們的人生經歷，都可以發現這些人小時候家長會強迫孩子做一些“為了他好”，但孩子不喜歡做的事，讓他們從小就覺得無法自主自己的人生。孩子長大後，遇到一些挫折，很容易觸發他內心深處的對自己的無力感，從而導致抑鬱。

有一個家長，喜歡給孩子剪頭髮，但是剪的頭髮是媽媽覺得喜歡的樣子，而不是孩子喜歡的樣子。這個孩子後來越來越不喜歡媽媽給他剪頭髮，想留長頭髮，一年剪一次。本來周六下午是要上中文課的， 但是孩子想參加另外一個他喜歡的活動。媽媽為了說服孩子剪頭髮，用孩子很想參加的一個活動作為交換條件，最終孩子屈服，終於同意了讓媽媽給剪的頭髮，但是剪完後很不高興。

我跟這位媽媽說，如果在他應該上中文課的時候，你不讓他參加他想要的活動，他可能會有一點點不高興，對他造成的心理上的傷害是0.1分；但是他不想剪頭髮，你出於好意一定要讓他剪，對他造成很大的傷害是10分。2個都有傷害，但是傷害的嚴重承擔相差100倍。剪頭髮跟不上中文課是絕對不可以放在一起讓孩子選擇的！因為孩子畢竟生活閱歷有限，無法做出對他長遠的有利的選擇。另外，即使剪頭髮，你要按照他的要求來剪，而不是你喜歡的那個去剪他的頭髮。這是另外一種尊重他的選擇的做法。

如果家長在孩子在小的時候，不讓孩子做一些與他身體有關的基本的決定，等於是剝奪了孩子對於自己生命的決定權，這會嚴重影響孩子的自信和自尊。比如孩子不想吃飯，家長怕他沒吃飽強迫他多吃一點；孩子不想多穿衣服，家長怕他受涼強迫他多穿衣服；孩子不喜歡去理髮，家長覺得孩子的頭髮太長了不好看，強迫他去剪髮，都是剝奪孩子對自己生命的基本選擇權的做法。這些對家長來說所謂“愛”的做法，會讓孩子的內心深處產生對自己的生命無法把的無力感。長大後碰到一些挫折很容易就抑鬱了。 

強迫孩子做他們不喜歡的事情，是他們後來抑鬱的必要條件，但不是充分條件。也就是說強迫孩子做事情，不一定會導致他們抑鬱，但是家長從小尊重孩子的選擇，孩子從小就能夠自己做決定，並對自己做的決定承擔後果，這樣的人在碰到挫折時，是不太可能抑鬱的。 

也許有的家長會說，如果我的孩子不強迫他，他就不會聽話。如果是這樣的話，你本人需要學習如何跟孩子溝通。你的孩子不尊重你，不願意聽你的話，不是他的問題，