大多數人需要做心理輔導，是因為他們有一些不想要的結果，比如心悸胸悶，焦慮失眠，注意力無法集中，人際關係困難等等。結果是一個人的行為控制的，而行為則是由他的思想控制的。他們會意識到他們的某一個思想/想法可能出現了問題，需要改變，但是大多數人不知道思想/想法是分層次的，一個想法的後面還有更深層的想法，表面的思想是由更深層的思想指導的。 舉例來說：一個人脾氣不好，很容易對人發脾氣。這個人在生氣的時候的表面的想法可能是，因為對方不尊重我，所以我生氣了。那麼這個想法後面是什麼想法呢？這個想法後面的想法可能是他不知道自己是否好，是否值得尊重，或者說對方說的話對他很重要。如果他確信自己真的很好，或者說對方說的話不重要，他就不會生氣了。所以如果要解決一個人容易發脾氣的問題，只要讓他發自內心的相信自己好就可以了。發展內心的相信自己好的想法是否還有更深的想法呢？如果發自內心覺得自己好，那麼他也會相信儘管某個人覺得他不好，但是其他的人還是會覺得他好的。為什麼大部分人覺得自己好這麼重要？那就關繫到他的人生安全的問題，這是最深層的想法。人是社會性動物，在原始社會，如果部落的人都覺得你不好，他被部落驅除，是會有生命危險的。一個人覺得自己不好，他就會恐懼，感到生命受到威脅。 現在把這個想法背後的想法的演變關係簡化一下： 對別人容易發脾氣 懷疑對方不尊重我 懷疑自己是否值得尊重 懷疑自己是否足夠好 擔心周圍的人是否相信自己足夠好 擔心被部落驅逐/法律懲罰 擔心生命安全
現代社會，儘管已經不存在部落，也不存在被部落驅逐的危險，但是如果你這個人不好，做事不對，還是有可能會有牢獄之災。保護你的生命安全，是潛意識最深的思想，也是最重要的指導思想。 一個人的思想架構，是指導一個人的行為準則，其目的是讓他安全的生活在這個世界上。這個思想的架構，也可以用一個國家的法律法規體系來比喻。一個國家的法律體系是用來規範指導這個國家公民的行為的。而最高的法律是這個國家的憲法，憲法下面有行政法、刑法等等，而各個地方又有地方性法規，每個公司有公司的規定，每個家庭有成為或不成文的家規。這些規則是用來指導我們每一個人的行為的。如果國家的憲法跟地方法規有衝突，則很難管理好這個社會。如果一個人的深層的思想有問題，與其他層面的想法有很多衝突，就很難把這些思維理清楚，也就是我們常常聽到的，難以把心結打開。 但是很多人，他們只想改變導致不好結果的表面的想法，卻不想去改變指導這個想法的背後的想法，那麼這樣的改變是很難完成的。最深層的想法是安全感。對錢的看法是跟安全感相關的一個很好的例子。錢可以給一個人帶來安全感，這是全世界的人都同意的。但是如果一個人太依賴於錢給他帶來的安全感，不追求錢以外的其它的東西可能帶來的安全的感覺，那麼他是很難做徹底的深層的改變。真正的安全感是不依賴於物質，而是發自內心的一種感覺。也就是說，如果你要真正做深層的改變，你需要在安全感這個層面做調整，而在安全感層面的調整的最直接的表現，就是對錢的看法。 我有一個認識很多年的朋友，給她做個很多次心理輔導，我的絕大多數觀點她都同意，但是她依然堅持錢是給她帶來安全感的最有效的方式。因為這是她親身經歷總結出來的，她不願意放棄這個想法。現在她的生活和情緒依然會有很多問題。我告訴過她多次，她其實不想改變。她回答說，怎麼不想改變，認識你以後我已經改變了很多了。她沒有真正理解我的意思，她改變的只有一些表面的想法，深層的，跟安全感有關的想法，比如對錢的想法，依然不願意改變。這就是不想做深層思想改變的一個例子。這樣的輔導效果當然是不會好的。 心理輔導從本質上來說，是讓來訪者改變他們原本對事情的看法或者想法，也就是說要讓來訪者認識到他們原來的想法是錯的。你需要改變的不只是表面的想法，更需要改變指導你的表面的想法的深層的想法。
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