1, 舉個例子，很多人，人家罵你一句，你回到家裡花很多時間去難過、去傷心、去回味他罵你的那句話。為了一件事情發火之後損人不利己，氣出病來傷害自己。明明知道自己失去了一段感情，無法挽回，但是心裡一直在難過、傷心、回憶，不停地在傷害自己的心，這就叫執著。

2, 我們人生的境界越高，內心就越寧靜，精神就越崇高，靈魂就越高尚，人生就會美好、幸福。有的家庭只要幾碗麵條就能撐起熱騰騰的日子；有的家庭很有錢，反而把日子折騰得七顛八倒。

3, 人生在世沒有永遠的得到，也不會永遠地失去，得失總是相伴而行，你在得到的同時也在失去，所以得失之間不要計較，要學會放下。