天冷了，掉頭發的問題似乎也嚴重了很多，很多小可愛總把“脫發”、“禿頭”掛在嘴邊，天天擔心自己的發際...你是真的脫發嗎?

測試掉發的三個標准：

1.掉發：頭發有一個自然脫發期，正常情況下，一個人一天掉發30-100根，如果每天掉發超過100根，要警惕脫髮改善。

2持久性：偶爾長時間過多不必擔心掉發，但若持續2-3個月，很可能是病理性脫發。

3脫發形態：脫發的形態決定了脫發的嚴重性，脫發分為七個等級，超過五級就會有不可逆的脫發症狀：M形發際線，明顯露頭皮，禿頭等…

面臨季節性脫發，到底該怎么辦?

第一，面對脫發還是要從改善生活飲食作息習慣開始，夏天白天白天很熱，加上天氣炎熱，很多人都有熬夜的習慣，晚上多吃一些冷飲、宵夜，但是這種習慣應該隨著天氣轉涼後逐漸改善，保證充足的睡眠時間和合理的飲食習慣，是頭發健康的關鍵，因此要多喝涼水、宵夜，這樣的習慣應該隨著天氣的變化而逐漸改善，保證足夠的睡眠時間和合理的飲食習慣，是頭發健康的關鍵。

第二，保持正確的日常護理習慣，不輕易進行化學染色，使用各種導致產品，以及不使用過熱的吹風機都是非常重要的，這些習慣會嚴重損害我們的頭發健康，並導致頭發脫落，如果你有經常染燙頭發等習慣，那就應該糾正了。

第三，最重要的是，您應該選擇合理的洗發產品生髮方法 。

頭發質量的好壞取決於頭皮是否健康。

柔和的洗頭相當於給皮鞋做一次清潔，頭發的好壞取決於頭皮是否健康。這一點並不簡單地簡單地說一句“沒有矽油”就可以解決，因為刺激表面活性劑、香料和防腐劑會導致我們頭皮發癢、頭屑、過敏等問題。推薦大家，盡量選擇不含矽油或氨基酸類的洗發水，讓頭發看起來更加密實有型，頭發不容易變油，長久保持清爽。

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