首先要弄明白，當癌症發生時，體內的免疫系統會與之鬥爭，當我們體內的免疫系統非常強大時，癌症就會自動消失。因此防止癌症的發生，也可以說是保持足夠的免疫力!

早晨三堅持。

1.早晨要堅持多喝水，我們體內78%的地方是液體，還有一句話：水是生命之源。每天喝8杯水可以增強我們的免疫力。每天喝8杯水可以預防疾病;

2.早上堅持清淡飲食，起床時往往沒有食欲，所以飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果，可以保護身體很多器官，提高免疫力;

3.早上多運動。鍛煉是提高免疫力最直接的方法。不管工作多忙，都要抽出時間鍛煉。畢竟健康的身體是做事的本錢脂肪瘤手術。

下午三不。

1.晚上不能熬夜，熬夜的危害很大，人體內生物鍾紊亂，身體免疫力下降，而且白天沒有精神，還容易引起頭暈惡心等症狀;

2.晚上不要喝酒。很多人喜歡晚上喝酒。酒精進入人體後，會產生有毒物質乙醛，需要肝髒分解，使肝髒不疲勞，引起癌症;

3.晚上堅持不吃夜宵，許多人喜歡吃夜宵，特別是油炸、燒烤、醃制類的食物，這些食物不僅會對腸胃產生傷害，而且會對肝髒造成嚴重的損害。

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