A veces la vida te va a pegar en la cabeza con un ladrillo, pero no pierdas la fe.——Steve Jobs
接受現實 每個人來到世界上都不可避免會承受痛苦和困難，但是它們不會你沒有心理準備就放棄對你的折磨和蹂躪，會讓你陷入深深的痛苦之中無法自拔，痛苦在腦海中如影相隨，你會坐立不安，片刻得不到安寧，回憶會折磨你日漸消瘦，你的情緒會跌落到冰點，你會對生活和未來不再抱有任何幻想，人如同站在懸崖邊，每天惶惶不安，有的時候甚至哭都哭不出來，可是這樣做對事情於事無補，日子還是會一天一天的過去，你的心會越來越不堪重負，會非常脆弱，在大街上一個素不相識的路人，一句無心的話，都會把你刺傷的體無完膚，可是你確不知道你有另一種選擇。
當你不幸患上某種疾病，不得不離開工作，去住院接受治療的時候，你會感到死亡離自己如此之近，在你此之前，你會覺得自己是十分堅強，可是當遇到了疾病，現實是這麼殘酷，沒有任何的餘地，你才會感覺到無助和脆弱，可是又不想家人為你操心，讓身邊的朋友擔心，你總是會假裝自己很堅強，可是你在接受治療和手術的時候，你的內心會無比孤獨。但是你又難以啟齒，把這種孤獨留給自己，一切的孤獨和恐懼都留給自己一個人去承受，你的心會想其他人是無法體會的，可是心裡有十分渴望，有一個人可以主動來安慰你，了解你。 既然一切已經是無法改變的，你唯一可能做的不是獨自去承受，而是把你的感受說出來，讓其他人了解你的感受，主動去接近你和了解你，你必須學會去面對它。 你可以利用看書和做自己喜歡的事情來分散你的注意力，和其他人說出你的感受，因為其他人會因為害怕刺激到你和顧及你的感受，而不敢開口，你在這樣做，不但不會顯得你脆弱，而是會讓他們明白該怎麼做，才能幫助你，替你分擔你的痛苦，如何讓你走出這段經歷。 千萬不要把你的困難無限的投射，放大。
接納自己 當我們每個人承受痛苦的時候，總是主動壓抑自己的情感，不敢去承認自己的脆弱和痛苦，當你接受了“現實確實糟透了”的事實之後，你會不再為消極情緒而驚慌，而是開始有所期待。 所以，當他痛苦湧來的時候，想哭的時候就哭吧，想傾訴的時候就找人說吧，你會發現，當你放棄與壞情緒抗爭的時候，它們會溜得很快。
學會感恩
學會感恩 學會感恩，會讓你不再沉浸於痛苦之中，會感謝自己的存在和身邊的每個人，你就不會對痛苦死死地揪住不放，痛苦也會在你不知不覺間遠離你。
|
