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用最贵的眼霜熬最晚的夜 2019-05-07 02:23:15

  啤酒加枸杞,可乐放党参;

  买最贵的眼霜,熬最晚的夜;

  姨妈期想吃雪糕,特地吃了一支红枣味的;

  刷微博刷剧打农药伤眼,赶紧滴几滴眼药水。

  

  明明知道熬夜不好

  可是

  真的忍不住啊!

  

  睡眠质量直接决定自己的皮肤状态,

  长期熬夜会让皮肤迅速老化

  暗沉、毛孔粗大、黑眼圈

  在愉快熬夜的同时,这些问题也困扰着我们。

  

  但是

  你知道吗

  皮肤问题只是其中一个表现

  熬夜对身体的危害

  你真的了解吗

  

  死亡风险增高

  睡眠不足、熬夜往往伴有过长的工作时间和过短的休息,近十多年的多项研究都表明,睡眠时间 5 小时或更短的人的死亡风险是 6~7 小时睡眠时间的近 2 倍。

  心脏病 中风风险增加

  长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势,血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常:一方面,增加了心脏一过性缺血的可能,一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险,可能带来心肌梗死。

  

  不安与焦虑感增加

  我们在焦虑中熬夜,又在熬夜中焦虑,在焦虑和熬夜中惶惶不可终日

  很多人在并不是心安理得的熬夜,在熬夜的同时惴惴不安。一直处于这种状态下,人也变得焦虑

  长期熬夜会让人变笨

  长期熬夜对人的反应力、记忆力、总体的认知能力都有明显的下降。

  特别是学生党,前一晚熬夜,第二天的学习效率会特别差。

  

  总而言之

  熬夜的危害是难以想象的

  不要因为自己年轻

  就什么都不在乎

  哪怕用不起最贵的眼霜

  但我能睡最美的觉呀


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