這是我YouTube最受歡迎的5個視頻，每個視頻的流量都超過了1萬多人次。

1) 如何消除內心孤獨的感覺？ 流量：18,951

2) 如何消除抑鬱情緒? 流量：15,851

3) 如何從失戀或婚變的感情陰影中儘快走出？ 流量：14,290

4) 如何消除社交恐懼？流量：13,271

5) 如何活在當下? 流量：10,413

可以看到，關於內心孤獨的視頻看的人最多。其實前4個視頻的內容，都跟孤獨有關。為什麼人們無法忍受孤獨的感覺？因為人類是社會性動物。在人類基因中所保留的信息，孤單意味着生命的危險。原始的人類，跟很多的野獸比，體力上沒有任何優勢。只有與他的部落的其他成員共同合作，才有可能在那個充滿危機的環境中生存下來。

由於社會結構的變遷，人與人互相依賴，合作生存的環境有了極大的變化。現代的人從物質上來說，不再那麼需要依賴別人，但是深層的意識還是在指導着我們需要這種互相依賴的人際關係。一旦你沒有這種可以依賴和信任的感覺，就會感到孤獨。

很多人以為跟朋友在一起就不會孤單，其實這是表面現象。孤獨是你自己內心的感受，跟朋友在一起並不改變你的孤單，只是讓你暫時的忘記了你的孤獨而已。孤單的感覺是由小時候的生活經歷引起的。解決的最好的方法是催眠。