抑郁知识系列讲座，5个讲座：

1）你为什么抑郁，解密关于抑郁的错误认知

2）打破导致抑郁的思维，情绪，多梦，行为的恶性循环

3）改变抑郁思维模式是你走出抑郁最有效的方法

4）满足你的基本情绪需求，自己帮助自己走出抑郁

5）抑郁治疗方法比较，如果找到最有效的治疗或辅导方法

现在人的生活条件越来越好，科技越来越发达，但是抑郁的人却越来越多了。根据世界卫生组织的报告，到2020年，抑郁症将仅次于心脏病，成为威胁人类生命的第二大疾病。现在抑郁的年龄也越来越低，很小的孩子都会抑郁，大家一听到抑郁就觉得非常可怕。所以我准备出一套关于抑郁的系列视频讲座，帮助大家正确认识，什么是抑郁，以及如何战胜抑郁。这是系列讲座的第一个：你为什么会抑郁？

医学界对抑郁的根源曾经有很大的误解。很多治疗抑郁的方法都是治标不治本。这个视频，我想帮助大家消除一些关于抑郁的错误观念，让你对抑郁有一个新的认识。 

由于对抑郁症的错误认识，一些传统的心理治疗和咨询方法，甚至可能会加重抑郁的程度。有的人在心理医生那里诊断为抑郁症，人一下子就垮了，让问题变得更加严重。希望你看完这个视频，能够辨别关于抑郁症的一些错误观念，和不正确的治疗方法，找到能够真正解决抑郁问题的有效方法。

抑郁不是遗传基因的问题，不是身体中荷尔蒙不平衡引起的，也不是发生的不幸事件引起的，而是你身体的压力焦虑，让你进入了一个思维，情绪，多梦，行为的恶性循环，导致了你的大脑筋疲力尽而引起的。如果你能够让身体放松，消除压力，改变思维模式，就可以中断这个循环，铲除抑郁的根源。 。。 

【详细内容请看视频14分钟】

原创作者：自信心理教练-蒋海明