抑鬱知識系列講座，5個講座：

1）你為什麼抑鬱，解密關於抑鬱的錯誤認知

2）打破導致抑鬱的思維，情緒，多夢，行為的惡性循環

3）改變抑鬱思維模式是你走出抑鬱最有效的方法

4）滿足你的基本情緒需求，自己幫助自己走出抑鬱

5）抑鬱治療方法比較，如果找到最有效的治療或輔導方法

現在人的生活條件越來越好，科技越來越發達，但是抑鬱的人卻越來越多了。根據世界衛生組織的報告，到2020年，抑鬱症將僅次於心臟病，成為威脅人類生命的第二大疾病。現在抑鬱的年齡也越來越低，很小的孩子都會抑鬱，大家一聽到抑鬱就覺得非常可怕。所以我準備出一套關於抑鬱的系列視頻講座，幫助大家正確認識，什麼是抑鬱，以及如何戰勝抑鬱。這是系列講座的第一個：你為什麼會抑鬱？

醫學界對抑鬱的根源曾經有很大的誤解。很多治療抑鬱的方法都是治標不治本。這個視頻，我想幫助大家消除一些關於抑鬱的錯誤觀念，讓你對抑鬱有一個新的認識。 

由於對抑鬱症的錯誤認識，一些傳統的心理治療和諮詢方法，甚至可能會加重抑鬱的程度。有的人在心理醫生那裡診斷為抑鬱症，人一下子就垮了，讓問題變得更加嚴重。希望你看完這個視頻，能夠辨別關於抑鬱症的一些錯誤觀念，和不正確的治療方法，找到能夠真正解決抑鬱問題的有效方法。

抑鬱不是遺傳基因的問題，不是身體中荷爾蒙不平衡引起的，也不是發生的不幸事件引起的，而是你身體的壓力焦慮，讓你進入了一個思維，情緒，多夢，行為的惡性循環，導致了你的大腦筋疲力盡而引起的。如果你能夠讓身體放鬆，消除壓力，改變思維模式，就可以中斷這個循環，剷除抑鬱的根源。 。。 

【詳細內容請看視頻14分鐘】

原創作者：自信心理教練-蔣海明