我自认为我是一个很拼的人。

    我忙起来的时候，曾经连续一年平均每天只睡4-5个小时，每天吃一顿饭，一日之内，手里同时在做8个策划方案和公司内刊设计编辑、多媒体创作，还要担任公司年会的主持工作。

    大千世界，我们只是在坐井观天，外面的世界，天赋异禀后天还无比努力的，大有人在。而我们自己，绝对不止可以做到今天这样。

   这是我在刚刚过去的2017年的4日洛杉矶TONY ROBBINS训练营的第一感受。

  Tony Robbins，这个身高2米6的巨人，挑战人类体能极限的怪人，34年的演讲生涯导致声带重度磨损到只有正常人几十分之一的纸片薄度；

这个在万人会场中连续大声激情演讲高达12个小时，不进食甚至不去厕所，12个小时连续保持充沛的热情和激情的奇人；

这个被赋予很多世界第一的名头的名人：世界潜能激励大师、世界第一成功导师、世界第一潜能开发大师；这个一个周末就可以赚到1千万美元，名下拥有30几个企业的亿万富翁；

这个被美国海军、前总统克林顿和戴安娜王妃聘为个人顾问，为南非总统曼德拉，前苏联总统戈尔巴乔夫提供咨询的大师；

这个甚至涉猎于体育界，2014年组建了全新的洛杉矶足球队，将会2018年参加美国足球大联盟，和伟大的洛杉矶银河队，以及我们亲爱的多伦多FC足球队一起争夺大联盟杯的57岁的运动狂人。

 这个令人尊敬并仰视的人，就这样活生生站在我们面前，时而大声嘶吼时而循循善诱，拼尽全力，一腔热血，去振奋现场近1万人的心灵，去激荡1万人的心怀，去鼓舞1万人的情绪。

     这是我人生第一次经历如此从内到外，从头脑到四肢，大汗淋漓，泪流满面，每天15小时不间断的高强度培训；在这四天，我好像穿越回到初生牛犊一般毫无畏惧、勇往直前的21岁。

    这四天里，我跟随现场的1万个同僚一起，大声呐喊、大力鼓掌、深情拥抱、击掌；拼命蹦跳，疯狂舞动，大笑、大哭；就好像跑了四天的马拉松，就好像参加了四天的摇滚音乐会，就好像再次回到高考之前的誓师大会。

      培训的时间非常长，Tony Robbins本人亲自出马占领了讲台两个整天，NON-STOP，没有休息，没有上洗手间，甚至没有进食。铁人也不过如此。

Tony演讲有一个非常强烈的特征，就是说话完全不需要依赖任何语气词，比如恩，呐，喔之类的，所有的句子都是一气呵成，而且语速大概是我们正常交流的两倍。我很喜欢观察各种演讲者，极少有人讲话一个语气词都没有，这要多么强大的逻辑组织能力和意志力才可以做到！这种讲话方式的直接效果就是，逼迫听众要打起十二分精神去聚精会神地听他讲，不过似乎这个语速会让人上瘾，听一会儿就习惯了，你甚至忘却了自我，完全不能自己思考，被他牵着思路一直狂奔。

培训穿插大量鲜活而生动的故事和案例，其中有一个情节令人印象深刻；Tony年少也曾是一个小混混，活到23岁了还不努力不上进恣意妄为，穷困潦倒没钱加油，车子开到一半只能丢在路边，步行回家；回家后又因没钱交电费被强制停电，被迫点上蜡烛；没钱买食物没钱交房租，每天面临到被驱逐流浪到街上的极度紧张的生活状态。在极度绝望中，他最终抛下自己之前所有的负面思想，（包括自己认为自己没有上大学、没有像样的工作经历、他妈妈反复对他说他很没用、没有前途之类的话语），重新上路。短短几年后已经跻身于千万富翁的行列！

他有一个秘密，就是上高中的时候曾疯狂读过七百多本心理学的书。在非常年轻的时候，他就已经是一个心理学的爱好者，甚至已经有比较深的积累基础；这也是他在后来发展的时候快速成长的基石。他说他相信，即使没上过大学全凭自学，也能摸索并创造一套甚至比PHD更加厉害的理论。

事实证明，他确实接触了世界上最优秀的，最先进的心理学家的理论；并且把这个理论实用化，变成一套课程，或者说变成一套方法。就如同是设计了一个操作系统，让每一个使用者不需要去钻研深邃的理论（程序语言的编写）而直接上手。

四天培训现场还有一个非常好的主题：Tony鼓励你和周围的邻座交换想法，用小组的方式或者两两合作的方法，可以有机会接触到其他人的想法，其他人的故事，从一个不一样的角度去多方面了解他的理论，从而给自己寻找盲点。

从鼓励自己，试图和周边人握手，击掌，拥抱，到现场迅速组成三人到四人的小组，在几秒钟之内对陌生人敞开心扉，让害羞的人不再害羞，让内向的人不再内向，这些分分秒秒，都能一点一点融化人心里面脆弱的障碍，让自己朝着更强大的地方前进！

而强劲的音乐，疯狂的现场，大声呼喊、唱歌、跳舞，让心房彻底打开，情绪也上升到顶点，更加容易让自己的感情驱动着思想，更快地进入到上升阶段。

在最短的时间内迅速成长抵达成功的秘诀就是——和身边的优秀的人学习，站在巨人肩膀上！什么三人行必有我师，师夷长技以制夷，我们已经听得太多，而忽略了这些基本理论最伟大的作用。

Tony用非常多生动有趣的case来刺激听众，身临其境体会他的感受。比如他讲的非常长的一段关于他如何被一个亿万富翁推荐参加马术运动，从一个完全不会骑马的人，变成一个马术运动的Master。绘声绘色，声情并茂，令人大呼过瘾。

这些古怪而有意思的经历，让我们再一次严苛地审视自己，问问自己是否在交友圈子里，有没有刻意让自己接触比自己更成功的人士；借鉴旁人的成功经验，帮助自己拓宽眼界、接触并学习到新的技能；提升自己的整体素质，打造更加充实而有力量的精神世界！

成功不可复制。如果怀有成功的必胜信心，除了简单的口号，粗暴的嘶喊，浮于表面的参与之外，要给自己设定更宏大的理想，更有效的短期目标，并寻找优秀的学习对象，全身心地投入！

无论什么行业、职业分工，我们目前所遇到的一切困难，在已经成功的人面前其实都已经有了完整而系统的应对解决方法；而寻找并掌握这个方法，需要与人大量的交流和学习。

这个过程，有的时候会是辛苦甚至是痛苦的。

这个时候，需要借助Tony Robbins的思维方法，来克服思想上的抵触和负面情绪；让自己随时充满能量，充满希望，充满正确的态度，来提升自己、逼迫自己、勇敢地面对包括心理、身体、意识、生理等等的全方位挑战！

我很尊敬并喜爱的林依晨在获得台湾电视最高奖项金钟奖的时候，在颁奖典礼上说：“有人曾对我说，演员的使命是要带领观众去看到更深层的人性，我极力希望自己能够做到这一点，我相信台下的各位也都一样，都是用生命在表演，所以我们绝对不止可以做到今天这样。”

“我们绝对不止可以做到今天这样。”

这句话不仅仅是说给艺人们，更是说给我们所有人。

每逢沾沾自喜，每逢丧失力气，这句话便成了我心里一只小小的火炬。

所以你看，我们经历的一切苦痛、纠结、难过，又有什么可怕？

Tony Robbins在23岁的时候还在行尸走肉，我们的人生起点对比他来说已经好了太多。

不要抱怨一波又一波的劫难和一浪又一浪的风波，还有那么多的竞争和挑战。

这是最坏的时代，也是最好的时代。

我们亲手埋葬的，都是糟糕又脆弱的自己。我们亲手打造的，都是屡屡跌倒又屡屡站起、愈战愈勇随后无懈可击的自己。

成功不是偶然也不是必然，谁不是步步荆棘，满身血泪；赤手空拳为自己打下江山？

所以说，我们既然可以开始行动了，就绝不止可以做到今天这样；我们既然选择了用生命去演绎我们的人生，就绝对不止可以做到今天这样！我们可以很优秀，更优秀，再优秀一些！

最后，我想借用培训中我们反复大声呐喊的这几句话作为结尾，希望每一个人，都能感受到那一份激情，那一份激励，那一份希望，那一份阳光：

I AM THE VOICE! 

I WILL LEAD NOT FOLLOW!

I WILL CREATE NOT DESTROY!

I WILL BELIEVE NOT DOUBT!

I AM A FORCE FOR GOOD!

I AM A LEADER!

DEFY THE ODDS!

SET A NEW STANDARD!

STEP UP!!!

现场夕子小心得：

1.生命最重要的地方在于进步。很多时候我们会安于现状，但是人生周围的环境永远都在变化之中。如果安于现状，停滞不前，我们会被周围的变化像龙卷风一样不断地被一层一层卷走，最后把自己的优势遗失殆尽.

2.追随最优秀的人群，从优秀人群中吸取经验和教训，可以让自己少走很多弯路.

3.负面心态会极大的影响自己的情绪和状态，学会自我调节，让负面心态最快速消失.

4.训练自己学会面对很小的事情开怀大笑，这是调节神经系统非常有效的方法之一.

5.向优秀人群学习的三步：第一，复刻他人；第二，全身心全系统地投入复刻中；第三，定期重复这个复刻的动作，从中找到需要进步的地方，并且加强复刻的效果.

6.人生就是在不断地抛弃恐惧，自我安慰，自我鼓励，自我进步最后达到个人价值实现中进步。个人价值实现，尤其是贡献和成长，是人生更加高级的追求，也是更加持久的，可靠的成功路径.

7.当遇到瓶颈的时候，不要试图自己突破，向优秀的人群求助，他们曾经已经突破了瓶颈，可以给予你最快速最高效的支持.

8.随时随地提醒自己，保持积极向上的心态，保持充沛的能量，给自己设定更高的标准，高标准会让自己的能量更加充沛。不要担心自己的承受能力，抛弃恐惧，勇敢地设定目标，你会发现自己的潜能比自己想象的要大得多.

9.永远铭记自己人生三个最骄傲的时刻，三个最正确的决定；三个最不开心的，最不应该做的事情；而后两项应该永远从你的生命中去掉！

10.回首五年，十年，最开心最失落的时刻；然后展望未来的五年十年二十年，充满无限希望和可能的美好前程。令自己沉浸在巨大的希望和巨大的失落中，释放自己，然后用疯狂的方式发泄，强化自己的现在的决定。

11.利用神经语言程式学为基础，开发了一系列有意义的自我培训的方法，主要的途径在于通过不断强化某些外在的姿势和动作，达到带动和影响神经系统的功效，进而让自己的情绪能够被自我调节，从而适应周边的状态，包括遇到挫折，遇到打击或者伤心，愤怒，都可以用身体的姿势动作和外在的视觉听觉味觉触觉的一系列方法让自己控制并且调节情绪。这一点有些类似于中国的传统气功。