1---Wenda20190818 30；44 有关当家庭劳动主力的男同修不敢许愿吃全素的问题

问：我们在度男同修许愿吃全素时，经常会碰到男同修因为自己是家里面的劳动主力，要干力气活，不敢许愿吃全素。我们应该怎么既能度到他们吃全素，又让他们能承担起家庭责任？

答：你叫他去问问看医生，吃素就没力气？谁说的？你跟他说“牛还吃草呢，有没有力气啊？”（是的，男士吃全素，他们日常营养应该怎么注意？）鸡蛋可以吃的，鸡蛋、牛奶、乳酪，再加上自己平时多吃点卵磷脂补补脑子，还有多吃点螺旋藻，都可以补充营养的。主要是男人的骨骼在那里的，所以他吃什么东西虽然对他有些影响，但是不会影响很大的。你看牛的骨骼在那里的，吃

草它都有力啊（是的）你看女人吃再多的东西，跟男人一样，也不会像男人一样有力的。

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2----{螺旋藻 卵磷脂 原来这么重要}

@1--Shuohua20170804 29:28 大豆卵磷脂补脑细胞是最好的，师父曾经给你们讲过，卵磷脂是补充人体脑细胞的，人体的细胞到了年老的时候会越来越少，用掉的多，生出来的少。年轻的时候你用掉2000脑细胞，会长出来20000；到中年的时候，你用出去2000，长了只有2000多一点点了；等到老年了，用出去2000，只会长出20、200……慢慢地你的记忆力衰退，什么都不行了，脑子不行了，记不住了，知识面不广了，而且老年痴呆了……就是因为脑细胞不够。

大豆卵磷脂绝对是唯一的补充脑细胞的，所以我希望年纪大的人都要吃，不贵的，十几块钱，而且对心脏都有好处，有的卵磷脂里边还有omega3，它还可以帮你洗清血管，挺好的。念经也要开智慧的，因为有些病都是现代病，明白了吗？

@2--wenda20140105A 22:47 卵磷脂基本上是适合所有人的。大豆卵磷脂非常好，它是增加脑细胞、脑容量的。因为一个人的脑细胞坏死了命就没了，所以吃卵磷脂是非常好的。

还有螺旋藻也不错的，螺旋藻全是绿色产品，就是自然的。因为师父吃了几十年的素了，我有一阵子也是眼睛视力不是太好，有时候觉得很疲劳，结果菩萨晚上就叫我吃螺旋藻。本来我都不大知道这个东西的，后来菩萨叫我吃螺旋藻，我就赶快告诉你们。吃素的人吃点螺旋藻会补充各种维生素，非常好的。

@3--吃素的人要多吃一点卵磷脂，脑子要补一补的（要有智慧）嗯，吃素要有智慧的。吃素，有时候有些东西还是要吃的，比方说螺旋藻，这都是很好的东西，要补的（明白）中性体质吃点西洋参，都是很好的。

----2020年1月11日澳大利亚?悉尼

@4--Wenda20180511  55:36 全素的孩子是否要补充螺旋藻、卵磷脂

女听众：一个小朋友不到13岁，吃全素的，他妈妈问这个孩子需不需要吃螺旋藻、卵磷脂，如果吃的话就吃成人的吗？

答：可以，少吃一点。这孩子如果脑子一直很好，卵磷脂可以晚点吃，但是螺旋藻必须要吃的（哦，就吃成人的，稍微少吃一点就可以了，是吧？）嗯，少吃一点。因为螺旋藻是维护人体各种营养均衡和增加各种维他命，还有补充绿叶菜的维生素的，很好的。

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3---- {吃番茄对身体真的很重要}

@1--wenda20160306B 47:30 每天吃番茄和花生米对身体非常好

男听众：有的同修吃全素三年多，以前不喜欢吃西红柿、海带，现在都喜欢吃了，请问师父这是什么原因？是不是菩萨觉得他缺少什么营养，加持一下，叫他喜欢吃带营养的食物？

答：当然了。吃素的话，你必须要吃番茄，吃海带。海带是含碘的，碘和钠都有，大脖子、淋巴结、淋巴脱落……每天吃一个西红柿可以防止前列腺……可以防止男性的疾病，防止心脏不好，还能防止脑子不好，它里面大量的维他命C，所以番茄好得不得了。每天吃一个，非常好。因为上了年纪的男性他会有前列腺……所以叫他吃，防止前列腺。

吃一个番茄，它的营养成分非常高，有维他命、好几种营养成分在里面，所以吃番茄的人脑子也好，吃番茄对眼睛也好，吃番茄的人免疫力会提高，这是最重要的（我们要多吃番茄。那番茄也是天上带给我们人间很好的一个营养品？）对对。我现在每天吃一个番茄，而且番茄放点糖，不要太多，如果糖尿病就放那种代糖，不是糖尿病放一点点糖，甜酸的，吃下去之后特别爽口，而且对你的血液非常好，它是血液的清道夫。你看看，番茄比水果还贵。（我们这里出现那种小的番茄，叫圣女果，那种小的也可以吗？）可以可以，番茄非常好，多吃点。

还有花生米，一天吃七颗，一天的营养都在了。如果你觉得家里条件不好，饭吃得少或者菜不够，你一天吃七颗花生米，你基本上人身体的营养都有了，花生米最好吃的时候是刚刚炒熟的时候。花生米很厉害的，一般热性的身体吃个两颗，马上脸上就发出来了，你想想看它的能量多大？吃一两颗花生米，年轻人马上脸上长疙瘩，年纪大的人吃个十几颗都不会长的，说明全部补充到自己身体的营养素里面去了。

@2---wenda20161118 45:19 我现在到了电台第一件事情就是吃一个生番茄，放一点点糖。我顺便告诉你，每一天吃一个生番茄，增加维他命C、维他命E、维他命D；而且对男性的前列腺，对女性整个胸腺全部都有帮助；对人体的血液循环也有帮助；对清醒大脑也有帮助。不信你吃吃看，你把生的番茄放点糖，特别好吃，而且吃完之后人有一种清醒的感觉，番茄好得不得了，补身体的。如果你每天清晨起来吃一个当然胃不好的话不要吃，稍微晚一点时间吃一个生的番茄，它这个营养素……番茄一烧，里面的维他命全跑光了，没用了。

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4----Wenda20171008B  03:53 多吃玉米对身体的好处

男听众：师父，您在巴黎法会看图腾时，说那个女孩子要多吃玉米，吃了玉米脸会发光，有能量。请问师父，为什么多吃玉米脸会发光，而且身体有能量？这是个案还是适合所有人？请师父开示一下。

答：玉米是很好的，实际上也不应该属于个案。当时我看她就跳出来玉米了。可能玉米里边含有氨基酸，还有维他命，对她的身体特别好。而且玉米本身属于粗粮，对人体的肠胃道吸收、血液循环都有好处，清肠子、清血管都很好，所以吃玉米非常好。

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5---吃素后出现低血压的现象，该如何调补；蘑菇和可乐会导致钙质流失

问：吃素后有的时候会出现低血压现象，可以再多吃些什么来平衡呢？

答：维他命C、维他命D，都可以的，保持肠胃健康，最主要是维他命D，不生肠癌。很多人上了年纪，钙质流失很快，而且我们吃素的人吃的很多都是蘑菇，那些蘑菇会流失钙质，还有可乐，都少吃。

你多吃点，营养品不会对人有太大的不好。讲老实话，像这些专家医生，“你要吃点营养品”，他们认为你不会太好也不会不好，反正对他们来讲，你吃了没什么意思的。但是你长期地吃，还是有一些意思的。听得懂吗？

——2020年1月11日_悉尼_提问

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6----Wenda20160311 18:46 师父开示枸杞的功效

男听众：有的同修吃枸杞，师父是否能说一下枸杞怎么样，适合我们吃吗？枸杞是不是很有营养？

答：枸杞是非常好的。第一是补肾，肾主水，因为人身体80%都是靠水，你肾脏如果缺水的话，整个身体就会垮掉。小便不好的人，泌尿系统不好的人都是和肾脏有关系。所以你看，很多枸杞都是补肾，那么肾就是主眼睛的，眼睛要好，眼睛不好的人就肾脏不好（那适合我们大多数同修吃吗？）非常好。

而且枸杞可以单独吃，比方说你泡茶，就泡水这么喝喝，放一点点糖都没关系的。因为常吃枸杞的话，对你的肾脏非常有好处，人家说滋润肺、补肾，缺水的人最好吃枸杞，眼睛不好的人吃枸杞，小便不好的人吃枸杞。你看中药，凡是对肾脏不好的，它里面少不了一味药，就是枸杞（我们一般吃多少克呢？）6颗、8颗。

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7---Wenda20200405 26:13 菠菜的功效

问：师父，今年您叫大家多吃菠菜，为什么要多吃菠菜呢？您讲讲其中的含义。

答：补血。我告诉你，菠菜一个是补血，一个是能够消毒的，很多人不懂的。很多人身上有很多的毒，很多人都不知道菠菜有消毒的功能。你记住一句话，任何的能够补血的东西它都有消炎的作用。

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8----Wenda20200410 40:10 何种情况下血液会有毒

问：师父在4月5日的录音里开示，吃菠菜除了补血，还可以消毒。请问师父，这个是消血液里的毒吗？

答：是（什么情况下我们的血液里会有毒呢？）很简单，你打喷嚏、伤风感冒是不是有病毒？那血液里就有毒了。补血的话就是补这些。如果你这个地方痛那个地方痛，一定有毒气在身上的（这个还需要吃中药调理吗？）都可以，这个都无所谓的。

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@1---2020在我们人的身体方面，要特别注意：今年人最难过的几个部位是心脏、肺部，还有你的肾脏。要勤洗手，如果发现自己伤风咳嗽，要特别当心，因为传染病会很多。菩萨叫我告诉你们，要多吃黄瓜和西红柿。 

---2020年的运程

@2--2020年，所有的人都会受到大气层的磁场影响，心脏病人会很多，肾功能衰退很厉害，所以很多人会觉得今年特别累，爬也爬不起来，睡也睡不好。今年师父特别问菩萨要吃什么，菩萨说黄瓜、西红柿，还有菠菜。 

---2020年的运程

@3--记住了，很多人整天在家昏昏沉沉，很多人血液方面不是太好的话，血压高，或者觉得脑子不管用，头痛，多吃点卵磷脂和钙片。在2020年，除了多念大悲咒、心经之外，要多念消灾吉祥神咒和解结咒。

---2020年的运程

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10---Wenda20200329 18:55 钙片宜饭后服用

问：师父开示今年我们要多吃卵磷脂还有钙片。请问师父，钙片什么时间吃比较合适？有人说饭前吃比较好，有人说饭后吃比较好，还有一种说法就是晚上睡觉前吃钙片对身体不好。

答：钙片最好是吃完饭之后吃，吃完饭之后过个5分钟、10分钟吃最好，因为空腹吃钙片的话，很容易得结石（他们说晚上特晚吃也容易得结石，是吗？）对啊，就是讲的这个。因为肠胃不蠕动了。它是靠着食物在肚子里，肠胃蠕动，它才慢慢地消化，把这个药力才扩散的。