1, 想一想，今天真實的我在幹什麼？不是在追求欲望當中，而是在放下和解脫當中。在人間，越追求完美，反而會使生活的壓力越來越大。

2, 人追求完美，反而更不會完美。家庭也是這樣，你想讓你的先生或太太成為完美的人，就是抓住虛空世界的物質在生活，那是虛幻的世界，反而更不完美。

3,  今天我們把痛苦放在這麼小的心胸裡面，你就承受着每一天的痛苦；如果你今天擁有了痛苦、煩惱，你把它放掉，你把它放下，你自己心胸寬大，可能就不會有這麼多的痛苦。就像我們小時候做錯很多事情，我們放在自己的心裡，我們難受、痛苦，但是一旦想通了、想明白了，我們放下了，因為我們的容器大了，所以我們就不會感到痛苦。所以有些總是抱怨世界的人，不是世界太糟糕，而是人的心胸太狹小。