1, 每一個學佛人都要懂得，心情是人的一種感覺。有時候心情好，你感覺就好；心情不好，感覺就不好。心情不是人生的全部生命，但是它有時候卻能控制你人生大半的生命。心情好，有時候什麼都好；心情不好，你的心就亂了。不要讓你的人生輸給了你的心情。我們常常不是輸給了別人，而是輸給了自己的心情。

2，恐怖、憂鬱和焦慮，都會在短時間內很快地消耗你的能量。

3, 心中有我，才不會有別人；沒有我相的人，心中就會有別人。所以我相去除了，人相、眾生相、壽者相，都會慢慢沒有。你有我相，其他的相全都出來了。就等於你對某一個人一有想法，其他想法會一個連一個地都滋生出來。你如果去除了我相，你其他的什麼想法都會慢慢去除。