1, 苦樂本身就是心的感覺、覺受，苦是一種感覺，樂也是一種感受。開心的時候，哈哈一笑，是感受吧？笑完了還有嗎？“剛才我笑得可開心了。”有幾個人笑完之後還記得的？你們的生活中，有很多非常可笑的事情，想起來就會笑，但是你會一直放在心上嗎？笑過了，就沒了，那是一種感覺、感受。你們年輕的時候沒有快樂過？你們年輕的時候沒痛苦過？現在回想起來就是一種感受。

2，如果你能持戒就不會有煩惱、憂慮、恐懼。比如：一個很胖的人，醫生告訴說：“如果再胖下去就會得心臟病。”如果你聽醫生的話，守戒不多吃膽固醇過高的食物，不多吃油膩的食物，你就沒有憂慮了。沒有憂慮，你的身心就能得安定。

3, 君子就是每天只想付出和幫助別人的人，小人就是每天想占人家便宜的人。