用慈悲宽容的心态看待生活，对自己要有信心，要自我肯定、自我鼓励、知足快乐，你就会远离忧郁的困扰。不要因为众生的无知，他们伤害了你，而你痛苦了自己；更不要因为别人对你的评语而毁灭你自己的本性和良心。? ～我们太执著那些终将失去的东西。不管得到了什么，实际上在这个人间，只要你今天得到了，你一定会承受失去的痛苦。怎样能够让自己不承受失去的痛苦？就是不要得太多。少得少烦恼，不得不烦恼。?～知足者放得下，看淡者心宁静，贪心者会痛苦，因为贪不是都能贪得到的。宁静的时候心中会显出慈悲，平静如水，收获宁静，一个能够收获宁静的人就收获到幸福。每个人都有欲望、希望，但是人需要的只是让心灵得到满足。?