用慈悲寬容的心態看待生活，對自己要有信心，要自我肯定、自我鼓勵、知足快樂，你就會遠離憂鬱的困擾。不要因為眾生的無知，他們傷害了你，而你痛苦了自己；更不要因為別人對你的評語而毀滅你自己的本性和良心。? ～我們太執著那些終將失去的東西。不管得到了什麼，實際上在這個人間，只要你今天得到了，你一定會承受失去的痛苦。怎樣能夠讓自己不承受失去的痛苦？就是不要得太多。少得少煩惱，不得不煩惱。?～知足者放得下，看淡者心寧靜，貪心者會痛苦，因為貪不是都能貪得到的。寧靜的時候心中會顯出慈悲，平靜如水，收穫寧靜，一個能夠收穫寧靜的人就收穫到幸福。每個人都有欲望、希望，但是人需要的只是讓心靈得到滿足。?