1, 用慈悲寬容的心態看待生活，對自己要有信心，要自我肯定、自我鼓勵、知足快樂，你就會遠離憂鬱的困擾。不要因為眾生的無知，他們傷害了你，而你痛苦了自己；更不要因為別人對你的評語而毀滅你自己的本性和良心。

2, 人活在世界上最大的就是煩惱，沒有人逼着你煩惱，是我們自己擁有了這些負能量，那就是煩惱。不要把每件事情看得太重，就不會傷害你自己；把人間的一切看得淡一點，就會很快走過人生挫折道路；把每件事情看得太重，最後就會陷入污泥濁水當中。

3, 人要懂得，欲望不能作為人生的希望，人的希望不是欲望，真正的希望是精神解脫，每個人心靈安康，每個人家庭平和、不吵不鬧，那就是平安。