现代人经常给自己制造麻烦，人的麻烦都是自己制造出来的。不想麻烦，麻烦不来；天天想麻烦，麻烦就来。如果经常想到“我很开心，我没有业障，没有烦恼”，就真的会没有烦恼。气是生出来的，烦恼也是生出来的，我们从今天开始不烦恼、不生气，就永远远离烦恼。

学佛人要感谢伤害过你的人，因为他们让你与众不同；要感谢难为过你的人，因为他们磨练了你的心智；要感谢欺骗过你的人，因为他们让你增加了智慧；要感谢藐视你的人，因为他们让你的自尊觉醒；要感谢遗弃你的人，因为他们让你更加懂得在人生中独立。

精神影响身体，身体影响精神。一个人经常忧郁，会给自己带来很大的伤害。当年诸葛亮把周瑜气死；林黛玉忧郁成疾。现代人很多的病也是由自己造成的，所以我们不要难过，不要生气，我们要放下烦恼，才能争取胜利。学佛人要看得远、想得开，要放下。