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第一次参加自行车赛的一点经验教训 2011-09-14 19:12:20

两周前第一次参加了公路自行车赛。 赛程分160公里,100公里50公里。由于是第一次参赛,所以我只报了50公里的赛程。

因为对赛道不熟悉,所以我在第一个休息站喝完水后,就一直跟着一小群骑手后面骑。没想到这群人都是骑100公里的,结果我拐错了一个弯儿,稀里糊涂地就上了100公里的赛道。不久,我就感觉不对劲儿,于是就停下来,打电话给组委会。等我告诉他们我的位置后,接电话的男士告诉我,我就在正确的赛道上。敢情,他以为我 本来就是参加100公里的选手了。听了他的话,我又义无反顾地骑了下去。

由于打电话耽误了时间,这时我已经落了单儿。我知道只要错过一个拐弯,我就会迷失。这时,前面已无选手,迷茫,孤独,恐惧,疲劳竟然同时袭来。更糟糕的是,由于100公里的选手早我们一小时出发,等我独自一人骑到下一个休息站时,迎面出来两个姑娘,告诉我休息站已经关闭了,以至于我没有喝到水。

于是我只好回头跟着这两个姑娘骑。其中一位姑娘,身材健美挺拔,四肢修长匀称。最要命的是她的上身只带了一抹跟胸罩差不多的布条条,让人鼻血喷涌。当时我真想冲她喊:“姑娘,长得魔鬼一样的身材不是你的错,上身捆个布条,下身穿个紧身的骑行裤,魔鬼一样出来诱惑人,就是你的不对了。”

说起骑行裤,倒让我想起另一件事。曾经看到一位网友写的很幽默也很有知识性的博客,说是当一位女郎从他身边款款超越而过时,竟然隐约觉得那女郎没穿内裤,闹得他鼻血喷涌而出,从而泻了气的故事。其实呢,穿自行车的紧身裤时,里面本来就是不该再穿内裤的,那样就抵消了骑行裤透气,吸汗的目的了。

虽然知道骑行裤的里的秘密,但本着非礼勿视的祖训,我硬是没往下看一眼。不过每当我抬头看路时,映入眼帘的必然先是姑娘那婀娜的背影。姑娘的长相应该不输于那个万人迷Paris,但Paris追求的是时下时髦的模特的,骨感的,病态的身材。而眼前这位女郎拥有的正是我喜欢的匀称,健美,修长,背部略呈倒三角的身材。每次一抬头,看到那娇美的背影,什么身体的疲劳,迷路的恐惧都跑到九霄云外了。于是,浪子做了个大胆的决定,去TMD路吧,只要跟定了眼前这个养眼的尤物即可。

也不知骑了多久,真的不知道,只顾看美女了,已经从河谷上升到了四千尺(1300米)的高度,我终于惊觉。从时间上看,我已经骑了有60公里,这绝非是50公里的赛道。于是我停了下来,总算等到了下一个车手。

“这条路对吗?”我问道。

“你是50公里还是100公里?”她说。

“哇,愣是比组委会的还专业。”我心想。“是50公里。”我答道。

她说:“这是100公里的赛道。

“什么?”我听了,差点瘫倒在地。这时的我又渴又累,又失去了美女的引导,绝无力气再向山上骑了。后来才知道,其实我已经快骑到山顶了。无奈,我只好打电话给组委会,叫车送我到终点。

救援车到了,我有气无力地对司机说:“请送我到终点。”司机很慈祥也很坚定地对我说:“按照比赛规则,我只能送你到下一个休息站,它离终点还有25公里。”我听了,又差一点趴下。

到了下一站,我很有节制地吃了三块Pizza,喝了三杯水。然后拍了拍仍嫌不够鼓胀的肚皮,就上路了,开始了最后25公里的跋涉。

好不容易熬到终点,第一件事就是直奔啤酒摊位。一大杯啤酒下肚,汗,唰的就下来了,说真的,都能感觉到汗在从汗毛孔里流出来。只有这时才能感觉到那种体能到了极限之后,休息下来的快感。汗水流到嘴里,极苦,极涩。我这才意识到,刚才那几个小时里,我愣是没出汗,没如厕,身体里的水分忙于传输营养和热量,整个身体处于严重缺水的状态。同学们,体验在痛苦的运动之后短暂的愉悦,和长久的健康,也许就是人类饱食终日之后追求运动的原动力吧。

 

IMG_6181 2-3.JPG

                                                  骑完之后,感觉还是很爽地


赛后我Google了一下地图,发现我总共骑了85公里。原本报的是50公里,结果却整整骑了85公里,冤啊。值得总结经验教训若干条:

1. 一定要事先搞清路线,不要盲目地跟着别人骑。

2. 不要追随美女,这样只能让你在错误的道路上越走越远。生活中亦是如此,切记,切记!

3. 一定要有水瓶夹(water cage)。在此之前,我一直觉得,人们花了那么大功夫去减轻车子的哪怕100克重量,却要无端地加上500克的水,冤不冤啊。这次活动让我明白了,长途骑行中,有可能遇到任何不测,缺粮可以,缺水万万不可。 


 拖了两个星期,没想到在飞往中国的飞机上得闲成就此文,也算意外收获吧,呵呵。

博客,博客,博看客一乐。

浏览(1656) (0) 评论(3)
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文章评论
作者:西岸 留言时间:2011-09-15 12:10:32
三十英里两瓶水是必须的,不过你有中途停顿的机会,应该可以加水。
前一天需要大量的carb以增强耐力,比如Boston马拉松的前一天晚餐从来都是主办单位负责一顿pasta自助餐。随身带至少两个energy gel,可以边骑边吃,这东西迅速补充能量,是长途骑车必备,平时训练我都用。
chamois cream是比赛必须的,舒服很多,对提高速度有利,尽管有人训练时不用(可知穿自行车裤是不可能穿内裤的,否则无法使用chamois cream)。
自行车长途竞赛要的是体力的持续,因此除了补充carb的energy gel,最常见的是喝得水里加Nitric Oxide的粉(氧化氮?),这东西有很多种类,不论什么牌子都行。我一般是在之前15分钟吃两粒这个东西的丸(再带一瓶这东西的水),体力可以提高至少5倍以上,50英里的平均速度可以保持在每分钟19英里,平地加速能达到28,总共两个多小时就完成了。
这东西目前被称作唯一合法的可以与steroid(睾丸酮类固醇)比美的东西,但机制并不同,我理解是增大血红细胞含氧量,而不是类固醇增大血红细胞数量的概念。市场上都可以买到,效果最好的牌子是Force Factor。
另外如果容易抽筋的话,可以带一片防止抽筋的速溶药片,是放在水瓶里的。任何自行车店里都有卖的。
另外,你的车子还行(把后反光板拆掉,没有的配件都拆掉),但服装需要更新了。老帮菜从来都是穿的花里胡哨的,风阻小很多,背后掏东西方便,夏季jersey背后透气,有利于保持体力。
人也看着嫩,我们这里都是背后看着30,一回头至少50,60的巨老帮菜。
至于像你这里的公路竞赛,弄一个iphone就可以知道位置,不会迷路。
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作者:天涯浪子 留言时间:2011-09-15 10:23:02
水,你总是那么好心。其实那天很多路都是山间的林荫道,没想到还是晒的惨不忍睹。
回复 | 0
作者:在水一方 留言时间:2011-09-14 19:53:07
哇,看你被太阳晒的大腿好可怕,这种暴晒后的皮肤会暴皮,很疼的,不过很佩服你参加自行车赛的精神,记住自己总结的经验,祝你下次取得好成绩.
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