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第一次參加自行車賽的一點經驗教訓 2011-09-14 19:12:20

兩周前第一次參加了公路自行車賽。 賽程分160公里,100公里和50公里。由於是第一次參賽,所以我只報了50公里的賽程。

因為對賽道不熟悉,所以我在第一個休息站喝完水後,就一直跟着一小群騎手後面騎。沒想到這群人都是騎100公里的,結果我拐錯了一個彎兒,稀里糊塗地就上了100公里的賽道。不久,我就感覺不對勁兒,於是就停下來,打電話給組委會。等我告訴他們我的位置後,接電話的男士告訴我,我就在正確的賽道上。敢情,他以為我 本來就是參加100公里的選手了。聽了他的話,我又義無反顧地騎了下去。

由於打電話耽誤了時間,這時我已經落了單兒。我知道只要錯過一個拐彎,我就會迷失。這時,前面已無選手,迷茫,孤獨,恐懼,疲勞竟然同時襲來。更糟糕的是,由於100公里的選手早我們一小時出發,等我獨自一人騎到下一個休息站時,迎面出來兩個姑娘,告訴我休息站已經關閉了,以至於我沒有喝到水。

於是我只好回頭跟着這兩個姑娘騎。其中一位姑娘,身材健美挺拔,四肢修長勻稱。最要命的是她的上身只帶了一抹跟胸罩差不多的布條條,讓人鼻血噴涌。當時我真想沖她喊:“姑娘,長得魔鬼一樣的身材不是你的錯,上身捆個布條,下身穿個緊身的騎行褲,魔鬼一樣出來誘惑人,就是你的不對了。”

說起騎行褲,倒讓我想起另一件事。曾經看到一位網友寫的很幽默也很有知識性的博客,說是當一位女郎從他身邊款款超越而過時,竟然隱約覺得那女郎沒穿內褲,鬧得他鼻血噴涌而出,從而瀉了氣的故事。其實呢,穿自行車的緊身褲時,裡面本來就是不該再穿內褲的,那樣就抵消了騎行褲透氣,吸汗的目的了。

雖然知道騎行褲的里的秘密,但本着非禮勿視的祖訓,我硬是沒往下看一眼。不過每當我抬頭看路時,映入眼帘的必然先是姑娘那婀娜的背影。姑娘的長相應該不輸於那個萬人迷Paris,但Paris追求的是時下時髦的模特的,骨感的,病態的身材。而眼前這位女郎擁有的正是我喜歡的勻稱,健美,修長,背部略呈倒三角的身材。每次一抬頭,看到那嬌美的背影,什麼身體的疲勞,迷路的恐懼都跑到九霄雲外了。於是,浪子做了個大膽的決定,去TMD路吧,只要跟定了眼前這個養眼的尤物即可。

也不知騎了多久,真的不知道,只顧看美女了,已經從河谷上升到了四千尺(1300米)的高度,我終於驚覺。從時間上看,我已經騎了有60公里,這絕非是50公里的賽道。於是我停了下來,總算等到了下一個車手。

“這條路對嗎?”我問道。

“你是50公里還是100公里?”她說。

“哇,愣是比組委會的還專業。”我心想。“是50公里。”我答道。

她說:“這是100公里的賽道。”

“什麼?”我聽了,差點癱倒在地。這時的我又渴又累,又失去了美女的引導,絕無力氣再向山上騎了。後來才知道,其實我已經快騎到山頂了。無奈,我只好打電話給組委會,叫車送我到終點。

救援車到了,我有氣無力地對司機說:“請送我到終點。”司機很慈祥也很堅定地對我說:“按照比賽規則,我只能送你到下一個休息站,它離終點還有25公里。”我聽了,又差一點趴下。

到了下一站,我很有節制地吃了三塊Pizza,喝了三杯水。然後拍了拍仍嫌不夠鼓脹的肚皮,就上路了,開始了最後25公里的跋涉。

好不容易熬到終點,第一件事就是直奔啤酒攤位。一大杯啤酒下肚,汗,唰的就下來了,說真的,都能感覺到汗在從汗毛孔里流出來。只有這時才能感覺到那種體能到了極限之後,休息下來的快感。汗水流到嘴裡,極苦,極澀。我這才意識到,剛才那幾個小時裡,我愣是沒出汗,沒如廁,身體裡的水分忙於傳輸營養和熱量,整個身體處於嚴重缺水的狀態。同學們,體驗在痛苦的運動之後短暫的愉悅,和長久的健康,也許就是人類飽食終日之後追求運動的原動力吧。

 

IMG_6181 2-3.JPG

                                                  騎完之後,感覺還是很爽地


賽後我Google了一下地圖,發現我總共騎了85公里。原本報的是50公里,結果卻整整騎了85公里,冤啊。值得總結經驗教訓若干條:

1. 一定要事先搞清路線,不要盲目地跟着別人騎。

2. 不要追隨美女,這樣只能讓你在錯誤的道路上越走越遠。生活中亦是如此,切記,切記!

3. 一定要有水瓶夾(water cage)。在此之前,我一直覺得,人們花了那麼大功夫去減輕車子的哪怕100克重量,卻要無端地加上500克的水,冤不冤啊。這次活動讓我明白了,長途騎行中,有可能遇到任何不測,缺糧可以,缺水萬萬不可。 


 拖了兩個星期,沒想到在飛往中國的飛機上得閒成就此文,也算意外收穫吧,呵呵。

博客,博客,博看客一樂。

瀏覽(2109) (0) 評論(3)
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文章評論
作者:西岸 留言時間:2011-09-15 12:10:32
三十英里兩瓶水是必須的,不過你有中途停頓的機會,應該可以加水。
前一天需要大量的carb以增強耐力,比如Boston馬拉松的前一天晚餐從來都是主辦單位負責一頓pasta自助餐。隨身帶至少兩個energy gel,可以邊騎邊吃,這東西迅速補充能量,是長途騎車必備,平時訓練我都用。
chamois cream是比賽必須的,舒服很多,對提高速度有利,儘管有人訓練時不用(可知穿自行車褲是不可能穿內褲的,否則無法使用chamois cream)。
自行車長途競賽要的是體力的持續,因此除了補充carb的energy gel,最常見的是喝得水裡加Nitric Oxide的粉(氧化氮?),這東西有很多種類,不論什麼牌子都行。我一般是在之前15分鐘吃兩粒這個東西的丸(再帶一瓶這東西的水),體力可以提高至少5倍以上,50英里的平均速度可以保持在每分鐘19英里,平地加速能達到28,總共兩個多小時就完成了。
這東西目前被稱作唯一合法的可以與steroid(睾丸酮類固醇)比美的東西,但機制並不同,我理解是增大血紅細胞含氧量,而不是類固醇增大血紅細胞數量的概念。市場上都可以買到,效果最好的牌子是Force Factor。
另外如果容易抽筋的話,可以帶一片防止抽筋的速溶藥片,是放在水瓶里的。任何自行車店裡都有賣的。
另外,你的車子還行(把後反光板拆掉,沒有的配件都拆掉),但服裝需要更新了。老幫菜從來都是穿的花里胡哨的,風阻小很多,背後掏東西方便,夏季jersey背後透氣,有利於保持體力。
人也看着嫩,我們這裡都是背後看着30,一回頭至少50,60的巨老幫菜。
至於像你這裡的公路競賽,弄一個iphone就可以知道位置,不會迷路。
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作者:天涯浪子 留言時間:2011-09-15 10:23:02
水,你總是那麼好心。其實那天很多路都是山間的林蔭道,沒想到還是曬的慘不忍睹。
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作者:在水一方 留言時間:2011-09-14 19:53:07
哇,看你被太陽曬的大腿好可怕,這種暴曬後的皮膚會暴皮,很疼的,不過很佩服你參加自行車賽的精神,記住自己總結的經驗,祝你下次取得好成績.
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