修行，不是向外追寻力量，

而是回到内心深处，

与自己的真实面貌相遇。

当一个人能安然地与自心独处时，修行才算真正开始。

修行久了，你会越清楚，

外面的世界并没有因此更安静，

安静的，

是你那渐渐稳定下来的心，

不必逃离世间，

也能越来越柔软，越来越笃定。

修行，不分早晚，不看年龄，

只要愿意从此刻起听见内在的声音。

在每一次的境遇中照见自己的习气，

在每一次的起心动念中修正方向，

你便会发现，

曾经深执不放的事，如今已无足轻重。

《六祖坛经》云：「烦恼即菩提。」

烦恼从心起，菩提亦由心生。

烦恼不是障碍，而是引路人；

只要心能松开一寸，

菩提便在心中显现一分。

人生不过几十寒暑，

修行人要珍惜每一个当下，

不让生命在浑浑噩噩中流逝。

能觉察的此刻，就是最好的修行时刻；

能回到心中的当下，就是通往菩提的门。

当下即道，当下即是。