人生有三苦，一个苦是放不下，过去的事情放不下；一个苦是忘不了；还有一个苦是舍不得。

曾经有一个男子因为他的感情出问题，找到一位大和尚。他天天在痛苦，说：“我放不下，我难过。”这位老和尚跟他讲：“这个世界上没有什么事情放不下的。”这个男子说：“师父，我偏偏就是放不下。”和尚给他一个杯子，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来，他还没放；等到水溢到他的手上，他被烫到，他的手就松开了，于是他放下了杯子。老和尚说：“这个世界上没有什么事情是放不下的，你痛了，你自然就会放下了。”台长告诉你们，人活在这个世界上，你放不下是因为很多事情还没有让你痛，你痛了自然就会放下。所以佛说，看破放下，你得大自在。

我们很多人一辈子就是看不开、看不穿，一辈子就背著，放不下。我们一辈子背著那些看不开、放不下的痛苦在自己的身上，一直记著这些痛苦，还时常拿起来，让自己已经受伤的心灵增加更多的苦痛。人还有一个毛病就是舍不得，因为舍不得，你就会在心中一直留著，留著就会让你更舍不得。我们在人间心痛也难免，但无论怎么疼痛和纠结，我们应该懂得菩萨告诉我们的知无常，我们必须勇敢地去面对无常，要敢于面对和接受这个世界所有的一切事物。在人间，只有经历过伤痛，你才能看破；只有经历过苦痛，你才能放下，心才没有罣碍。