【擴大心量的方法】

其實就是學會換位思考！

會讓人心累的，

不是彼此的意見不同，

而是每個人都想證明，自己才是對的。

會讓你生氣的，

不見得是對方有多壞，

而是我們只看見了，自己的感受。

所以會讓你覺得心裡不舒服，

往往不是事情有多嚴重，

而是「對立心」先升起了。

這並不是在說「你錯了」，

而是提醒自己：

能不能換一個角度思考。

「換位思考」其實就是在擴大心量。

一個不經常自我反省的人，

很容易只站在自己的立場，

與人產生各種衝突。

想少生氣一點，

不妨試著自他互換，

站在對方的位置想一想。

你會發現，

他也只是想追求幸福與快樂，

並非刻意與你作對。

其實每個人、每個生命，

都有難處，都只是想好好活著。

只是方式不同、角度不同，

行為自然也就不同。

當你願意多站在別人的立場，

心會慢慢柔軟，也更有包容心；

心平氣和，情緒就不容易失控。

想少一些與人對立，就別急著爭輸贏，

對立感越多，願意靠近你的人就越少。

一念轉過來才懂，

世上其實沒有那麼多大不了的事，

只是每個人看到的角度不同而已。