【與其焦慮外界，不如耕耘內在】

看看圖中那個透明罩外面的世界，是不是像極了我們每天面對的日常？

突如其來的變故、他人的情緒評價、無法挽回的過去、不可預測的未來……這些混亂與雜音，時常像暴風雨般試圖吞噬我們。

人的本能讓我們習慣去關注那些「不對勁」的事物，我們將大把的心力投注在這些「自己改變不了」的人事物上，反覆糾結、擔憂。結果除了讓自己精疲力盡、陷入嚴重的精神內耗之外，現實狀況往往沒有任何改善。

真正的智慧，是懂得區分什麼是「可控的」，什麼是「不可控的」。

就像畫中主角建立起的那個發光防護罩，他選擇暫時屏蔽外界的喧囂，把專注力拉回到自己手中那把澆花器上——那是他唯一能確實掌控的當下。

當你不再試圖控制風向，而是專注於調整自己的風帆；當你停止抱怨環境的不公，而是開始深耕自己的內心田地。你會發現，雖然外面的世界依然吵鬧，但你的內在世界卻能因為你的專注，而開出一片寧靜與生機。

把能量收回來，用在能讓你變好的地方。