人，有外面的光和来自里面的光。

窗外春光明媚，红冠的小鸟在翠绿的枝叶上跳跃啾鸣，良辰美景使人陶醉，这就是外面的光。甚至游戏，娱乐，上瘾的活动给你带来的欢乐都属于外面的光。

然而什么是里面的光呢？是快乐的回忆吗？是某一个欲望实现后的满足吗？不，那只是转瞬即逝的光，就像你在黑屋子里擦亮一根火柴，瞬间的灿烂，之后就是更难忍受的空虚和黑暗。

那么什么是里面的光呢？真的有里面的光吗？答案是有的。

它就是王阳明所说的“知善知恶的良知”

托尔斯泰所说的维系你不坠入无底深渊的那“一线光明”。

我们里面的光与永恒之光一脉相承

为什么我们看不到里面的光呢？

因为它被我们心思中的欲望，焦虑和恐惧给挤住了。

如果我们想得到里面的光，

唯一的要诀就是从自己的心思里出来，转向光。

我们的眼睛要单纯地注视那一线光明，向它叹息：

生命之光啊，请照亮我吧！

请熄灭我心头欲火，焦虑和恐惧，让我的心在你清凉如水的温柔中被爱充满！

不要试图抓住光，而是像一朵春花那样，安详地向光敞开，含苞怒放。