人是有思想意識和創造力的生命

（呂洪來談科學養生之十四）

一些人總是將人的身體比作機器，這確實有些道理，機器都有使用年限，人的壽命也有一定的年限，機器會隨着使用時間的延長而損耗，人體也隨着生命的年齡的增長而逐漸衰退；機器平時需要保養維護才能夠維持正常運轉；人的身體平時也需要營養和保健，才能夠保持身體健康，這些道理是相同的。

但是人畢竟不是機器，因為機器沒有思想，沒有意識、沒有主動性和能動性；而人是有思想、有意識、有追求、具有主動性和能動性。人可以主動的去運動和鍛煉，可以想方設法通過自身的努力增強肌體機能，增強生命的質量，延長自己的壽命，這是機器所不能的，也是人與機器的根本不同之處。

呂洪來：人是有思想意識和創造力的生命

僅就身體的機能和生命力而言，一個將肌體簡單的視為機器，只注意營養和保健的人，與一個有意識的增強體質，增強機體的抗衰老能力，增強生命的活力，兩者之間的人生結果會有相當大的區別，特別是在步入中老年後，兩者的身體狀況會拉開明顯的差距。

一個只是簡單的將自己的肌體視作機器的人，平時只是注意身體的營養和保健，食用一些營養品和補品；確實可以起到維持身體健康作用，但是卻不能增強肌體的耐力，增強生命的活力，提高人的壽命。

特別是當一個人進入老年階段後，一個平時只是將肌體視為機器，只有對身體進行維護保養，忽視進行適當的運動和鍛煉，特別是忽視有意識的對五臟六腑進行運動和鍛煉、忽視有意識的對大腦進行運動和鍛煉的人，身體的衰老和老年化的速度會明顯的加快。

一個人要想延緩衰老的速度提高生命的質量和時長，就不能只是簡單的將肌體視為機器，而是充分的發揮人的主動性和能動性，發揮自己的創造力，去追求更高質量的生命，追求  更健康的生命，不斷地去延長生命的時長，這才是人與機器的根本區別。

做為一個有思想、有理想、有抱負、有追求的人，不應當只是簡單的將自己的肌體視作機器，只是進行一些維護和保養；而是要不斷地提高自己的身體機能，不斷地提高自己生命的質量，有目的有針對性的對身體的各部位、各組織、各器官進行運動和鍛煉，強化身體各部位、各組織、各器官的功能，想方設法的減緩身體各部位、各組織、各器官功能的退化和衰老的速度，不斷地去突破人的生命極限，創造生命的奇蹟。

附錄：

呂洪來談科學養生之一：目前人類平均只生存了極限壽命的一半

呂洪來談科學養生之二：科學養生是人類最佳生活方式

呂洪來談科學養生之三：人的精神境界關繫着精神健康和心裡健康

呂洪來談科學養生之四：真正的健康必需要運動你的“五臟六腑”

呂洪來談科學養生之五：“一日三餐”已經成為人類健康的最大威脅！

呂洪來談科學養生之六：要重視人類健康的短板— 咽喉

呂洪來談科學養生之七：運動和鍛煉應當成為伴隨一生的習慣

呂洪來談科學養生之八：科學養生需要注重自我保健

呂洪來談科學養生之九：科學養生需要克服陋習、養成好的生活習慣

呂洪來談科學養生之十： 科學養生的目標：實現人類極限壽命150歲

呂洪來談科學養生之十一：科學養生的關鍵是避免身體出現薄弱的部位

呂洪來談科學養生之十二：人生長命百歲的八大秘訣

呂洪來談科學養生之十三：老年人如何減緩皮膚產生褶皺

2026年5月4日星期一