古時候，有一個能征善戰的將軍，非常喜歡古玩。有一天，他在家中把玩他最喜歡的瓷杯，突然一不小心瓷杯溜了手，好在將軍身手矯健，即時把它接住；不過，將軍也因此嚇出一身冷汗。將軍心想：「我統領百萬大軍，出生入死，從未害怕過，今天為何只為一個小小的瓷杯就嚇成如此呢！」一剎那間，他想通了，原來是  「被瓷杯操縱」使他驚嚇啊！也就是這種對事務的執著，妨礙了原本內心的清明和自在。

  我們經常都太過執著，對任何事總是緊抓不放。名利、慾望…，就連「痛」也不放過，還把「痛」變成「苦」。

  梅拉妮‧貝提(Melanie Beattie)在「無所執著」一書中提醒大家：「我們想要控制的東西，控制了我們的生命。」因此，當你學會捨棄執著，不再緊抓不放或全力抗拒時，你的生命就會開始流暢。