可自我從容應對的16種小“病”

有16種小“病” 聽着挺嚇人，其實不用治，只需從容應對即可。不要被忽悠，小病大治，瞎花錢！

01     骨刺

骨刺即骨質增生，是人體的一種自我保護反應，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數骨刺並不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發病——骨性關節炎，比如進行減肥、選擇合適的運動方式，以及藥物止痛等。

02     慢性淺表性胃炎

慢性淺表性胃炎的檢出率達 80％~90％，因而幾乎大多數人都有慢性淺表性胃炎。只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症，無需治療。如果飯後出現飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解。

03     甲狀腺結節

甲狀腺結節 < 1 厘米完全不必擔心，絕大多數是良性的，更不會變成“甲狀腺癌”。大多數甲狀腺癌是“惰性腫瘤”，不愛轉移，也不愛進展。如果結節大小在 1~4 厘米，一定要定期做檢查。

04     心髒早博

心臟早搏本身不是病，多是心臟其他問題的伴隨症狀。即使要治，最好的治療不是用藥，而是應積極化解、疏導患者的焦慮情緒。建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜。而如果早搏症狀明顯，影響日常生活，可以在醫生的指導下用抗心律失常藥對症治療即可。

05     痔瘡

痔瘡用熏洗坐浴的方法就可以起到不錯的治療效果。取荊芥、防風、苦參等藥材煮水，再倒到一個能裝 5000~6000 毫升水左右的大盆里熏洗患處即可,能有效減輕和消除患者的症狀，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天 1~2 次，每次熏洗 15~20 分鐘左右就行。痔瘡嚴重的話，須就醫。

06     鼻炎

溫熱的淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法。最好是生理鹽水的濃度 (也就是 0.9%)，因為濃度過高，對鼻腔會有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是 36℃～39℃。

07     關節寒痛

身體對着空調、電扇猛吹，時間一久，關節遇寒就易疼痛，特別是頸椎。既然是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它，電吹風就派上用場了。電吹風之所以能治療一些疾病，大概類似於中醫灸法的作用，即通過熱刺激，治療與緩解疾病。隔着衣服吹，不建議直接對着皮膚猛吹，注意小心皮膚燙傷。

08     慢性咽炎

慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量 15 克。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用。胖大海能清肺利咽化痰，用 4 粒。此時用金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壺，可起到不錯的治療效果。

09     單純性肝囊腫

肝囊腫臨床最常見的是單純性肝囊腫，主要是先天性肝內膽管或淋巴管發育異常造成的，是肝臟良性的病變。由於囊腫生長緩慢，大多數人無任何明顯症狀。一般小於5厘米的肝囊腫，不需做任何治療，但有必要定期到醫院做B超複查。若大於 5 厘米以上，應接受醫院的治療。

10     子宮肌瘤

“子宮肌瘤”這個詞實在太容易讓人聯想到癌症了！其實，此“瘤”非彼“瘤”，子宮肌瘤的瘤多數是良性的，多數都相安無事。子宮肌瘤也是婦科體檢的“常客”。如果肌瘤比較小，無明顯症狀，而且查過肌瘤無惡變徵象，只要定期隨診觀察即可。但是如果單個子宮肌瘤直徑超過 5cm，屬於比較嚴重的情況，最好及時手術切除。

11     宮頸糜爛

 “宮頸糜爛”這個名稱已經被取消，婦科教材也取消了這個稱謂。它的真身是“宮頸柱狀上皮異位”，屬於正常的生理現象，並不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位，待激素水平穩定後，所謂“糜爛”情況就會得到改善。但是須要就醫，消除炎症。

12     盆腔積液

人體的盆腔、腹膜、大網膜、腸管等都會分泌一些液體，這些液體通常起到潤滑和保護盆腹腔器官和組織的作用。“盆腔積液”僅是一種表現，而不是一種疾病。

幾乎每個女性都會有不同程度的盆腔積液，一般女性都在 3 厘米以下。3 厘米以下可以視為正常範圍，如果沒有不舒服的症狀，是不需要治療的。即使稍微多於 3cm 也不必大驚小怪。

13     濕疹

濕疹是一種由多種內外因素引起的“皮膚過敏”反應，想要保護好皮膚，就得保護好皮膚的兩層結構，一層是皮膚角質層，一層是角質層外覆蓋的一層脂膜。潤膚霜既能更好地保護皮膚屏，又能減緩刺激反應。抹潤膚霜要遵循三原則：量足、多次、按摩。加固保濕力度，不洗澡也得抹！揉搓讓潤膚霜吸收得更均勻，還能起到一個止癢、按摩皮膚的作用。正確的塗抹手法是，手掌、手指形成一個扇形面，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉抹。

14     耳鳴難眠

經常性的耳鳴會令人心煩意燥，難以入眠。最簡單有效治療耳鳴的方法就是：睡前用熱水加白醋沐足，每天 1 次，每次 30 分鍾為宜。水溫在 38℃~42℃ 左右為好，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦乾。可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢。

15     偏頭痛

治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。鎂離子在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色，偏頭痛患者普遍存在着低鎂的現象，因而鎂對偏頭痛有預防作用。推薦經常偏頭痛的患者吃點蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。特別推薦紫菜乾，因為紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。

16     胃燒心

若·吃完飯常會出現“燒心”的症狀。遇到燒心、泛酸的毛病，可嚼幾粒花生緩解。取 3～5 粒生花生，細細咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。