【真正的強大，是允許自己偶爾脆弱】

這陣子，你是不是習慣了把「我沒事」、「我可以」掛在嘴邊，即便心裡其實已經快要負荷不了？

我們常常誤以為，成熟的大人就該戒掉情緒，所謂的堅強，就是無論遇到什麼事都要穿上盔甲、展現刀槍不入的模樣。於是，我們學會了壓抑，把那些不安、難過、無助的感受，通通塞進心底最不見光的角落。

但情緒就像流水，你越是築起高牆阻擋，它累積的壓力就越大，最後一旦潰堤，往往更難以收拾。

試著把緊繃的神經鬆開一點點吧。 我們不需要二十四小時都待命在「戰鬥狀態」。

當悲傷來襲時，就允許自己好好的哭一場，讓眼淚帶走心裡的塵埃；當感到疲憊無力時，就坦誠地接納這份軟弱，給自己一個暫停的空間。

請相信，展現脆弱，絕對不是因為你無能或認輸。相反地，這是一種對自己極致誠實的勇敢。

當你不再對抗內在的真實感受，讓情緒自然地流動穿過你，你會驚訝地發現，你並沒有因此而破碎。在釋放過後，你反而能感受到一種更深層的平靜，以及從心底生長出來的韌性。

接納真實的自己，包含那些不完美的、想哭的時刻，就是通往內在力量的第一步。