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白熊的博客  
一次从泳池中出来身上冒着热气水从身上淌下来同学戏称看像不像从水中上来只白熊?由此得名!  
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有感而发的反思 2014-10-16 22:20:27


读田君的 “五十知天命  中风 有所惧” 有感而发的反思。

大家一定会记得几十年前,作家谌容有篇小小说“减去十岁”吧?要是谁能把 五十知忧患, 危险年龄段. 50-59人体急剧衰老的十年减去多好?那么永远以40多岁人的精力和体力,去面对60岁以后的人生,要达到理论寿命 120-150岁,不就容易的多了吗?

因此,田君在结语处问大家一个问题,“细水长流, 冷暖自知; 善待和保护自己!”

 如何善待与保护?本人在此想谈谈个人的心得。我的答案是跑步。

跑步吧,从现在就开始,什么开始时候都不晚。只要你行动。跑步可以让你忘掉“忧患和危险”,跑步能够教你获得自信和健康,跑步给你自由而摆脱“中风”的桎捁。跑步让你失去什么,得到什么的好处之多,就不用我说了吧!

跑步多容易呀,比起我们当年考TOFELGRE容易多了吧?想想你来美几十年的奋斗,上学,工作,绿卡,孩子,房子。过5关斩6将,那件事不比跑步难呢?为什么难的事你能做到,容易的事,你却不做呢?

人学会走步之后,甚至走步还走不稳时,就要跑,摔了跟头爬起来还要跑。怎么后来不跑了呢?

远古时代,人类凭着奔跑的能力,获取生活资料,不能跑就不能生存。那会儿的人,没有“三高”的担心,没有“中风”的忧虑,据圣经记载,亚伯拉汗百岁得子,摩西120岁寿终,他们跑步不跑步我不知道,可肯定他们没有三高中风心脏病。

人的奔跑能力逐年增长,27岁抵达巅峰,其后逐年下降。但今天美国有一群马拉松疯子,70岁了,一年还跑140个马拉松。不是说要你学疯子,而是说人能跑而不跑,岂不成了傻子啦?在人类所有的运动技能中,跑步是运动寿命最长的。

 

人类因为善于奔跑,才成为世界的主宰。人类虽然跑不过马,鹿,虎豹等等,但人类的智慧加上奔跑能力,使他们能骑马比赛,能“观”虎享乐。人的奔跑速度虽比不上某些动物,但绝对是哺乳动物中最具耐力的!只要适时地补充食物与饮水,人类就能不停地跑下去,这是其它以奔跑见长的陆生动物所望尘莫及的。今天人类24小时昼夜持续奔跑最长距离的记录是近250公里,差不多是6个马拉松的长度!昼夜兼程240,猛打猛冲夺泸定,长征组歌歌颂的,那可是一个团上千人的集体行动啊。我们神州合唱团的赵怡英,她儿子能昼夜兼程跑100公里呢!

 

有的人说,年轻的时候我们都跑步,可后来工作和学习一忙了就没有时间跑步了,这似乎是个理由。我们都年轻过,若你年轻时,跑步锻炼成了习惯,一直跑下来,或许不难。但若没有养成习惯,又觉得自己已不再年轻,就不好意思跑啦?似乎年轻是一种资本,也是一种奢侈,没了资本,就不敢奢侈了?错了,跑步是人类的天性和本能,我们丢失的是一种本能。你别躲闪,说你呢!有什么不好意思?

快快跑起来,恢复人类的天性!

这样你就能给自己减去十岁!

 

 附件:神州合唱团歌友的文章

五十知天命   有所惧

------ 有感于三位友人与""不期而遇
田吉民

宋人王安石对于"岁寒三友"情有独: "爱松竹梅三友, 东西南北风"诗人的松柏风度梅竹情操!  眼下对于诸多浪迹天涯的华夏游子而言, 过了天命之年以后的 "人生三友"似乎多: 校友-文友-乐友……

倘若: "人面不知何处去, 桃花依旧笑春."诗人发思幽古恋旧之伤感; 那么, 2013 – 蛇年新春至2014 – 马年仲春以来, 笔者的三位友人 –-   校友Y君和文友N君以及乐友L, 虽然相继与 " "不期而遇, 但他们在白衣天使以及亲朋好友的精心医护和祈福下, 全都化险为夷, 则是  "凤凰涅磐浴火重生"; 真情演 " 而今迈步从头越"的人生新轨迹……

(一)

文友N,是享誉美南地区华文报业的佼佼者, 也是当年为迎接千禧年的到来而与海翔我等提议成立"华笔会"的文学发烧友之一。近些年来, 他不辞劳苦/ 废寝忘食, 兢兢业业/潜心耕耘; 由他创办主编的华文报刊杂志颇受读者青睐,华文报界可谓后来居上.

殊不知,就在马年仲春某日的上午9, 他所约见的广告客户业已到场, 而他本人却是迟迟未能露面。前台秘书向N君通,他居然毫无反应。进入他的办公室也不见其踪影. 直至客户等得不耐烦, 起身急欲离去; 小秘书只能再次进入N编的办公室面示, 这才惊讶地发现, N君早已晕倒在报社办公室的门后方!

见此惨状, 小秘书立马冷静地拨打报警电话 "911" 。很快救护车就赶到,小秘书便义不容辞地随车将N君送到医院进行抢救.

然而, 两个星期过去, N君似乎已经没有生命迹象。虑到继续抢救的昂贵医疗费用, 主治医生无奈地约谈日夜守护在病榻前的N君独子, 明示将关闭生命维持系统. 这位在获得管理学博士学位后便应聘到大学任教的孝子, 是在惊悉父亲病危的当晚就搭乘飞机航班, 从美东直接赶到西南医院的; 罢医生的建议, 他当即恳求医院继续使用生命维持系统, 采取一切可能的抢救措施, 挽回父亲的生命, 并代表他那悲痛至极连日哭泣的母亲承诺,  为偿还相关医疗费用,他们将不惜变卖住房家产……

许是应验了"诚所至, 金石为开。"  仅仅三日后, 先是N君的左手, 随后又是左腿相继出现了松动迹象; 继而双眼也开始微微地睁开。 N君走出鬼门关, 终于得救了!

N君早在学生时代就曾与死神擦肩而过。那是在1976, 身在河北唐山学喜好在夜间挑灯舞文弄墨的他,在午夜完稿之际习惯地来到户外松弛紧绷的肌体,呼吸新鲜空气.  殊不知, 见一道极其恐怖的蓝光闪过之后 , 间地裂山崩, 房屋成片倒塌,  睡梦中的师生顷刻就被砖石瓦砾掩埋。时间, 鬼哭狼 , 间炼狱……

N亲身经历/亲眼见证了那场至今仍让世人谈""变的唐山大地震!

但愿, 这位地震与中风的双灾幸存文友, "二不过三";  难不死, 必有后福….....

()

校友Y, 是一位知书达理/古道热肠的性情中人。 他在获得数学博士学位后曾受聘于南美洲巴西那一所享有盛誉的国立大学任教. 当年的他为了独生女儿的全方位教育, 举家移民加拿大, 定居于北美华人主要聚集地多伦多市。

两年前的初夏, 们一家三口曾专程游览枫叶之国加拿大的东北地区, 并到访那 "北美最佳居住城市"之一的多伦多; 应邀作客校友之家, 享用Y君伉俪亲手烹制的佳肴. 在其丰盛家宴之后, 们一行还在Y君夫人的驾车引领下, 兴致勃勃地游览了多伦多市容以及博物馆; 乘坐那上百层的高速电梯,  在多伦多地标建筑的高塔上鸟瞰四周, 湖光山色尽收眼底 !

许是我们乐极生悲,  回到美国不足百日, 便接到Y君在参加其夫人的追悼会之后随即发来的信息。 原来, 本是国内的癌症医/近年来一直以中医食疗方式自身抗癌的她, 只因一时的体检延误, 导致一发而不可收拾……

祸不单行, 雪上加霜。Y君在蛇年新春独自清理房间楼道时, 突然感到身体左侧出现了麻木现象, 便躺在沙发上休息。在与友人咨询后被救护车送到市区医院急诊,当即查出脑血栓 – ""!  随之而来的窘况则是: Y君的左手与左边腿脚难以动弹。

 

      在其后的康复过程中, Y君的左手左臂曾被一位江湖医生忽悠; 说是按摩推拿, 却是导致关节脱臼长达10多个小!

      所幸, 经过一年多的理疗与自身锻炼, Y君的 康复有所进展. 在此值得一提的是, Y君的女儿不但继承了父母的高智商, 资聪慧, 而且长相俊俏, 泼可爱. 两年前, 她在考研时从诸多竞争者中脱颖而出, 进入加州理工学院, 跟随学界权威大师研习材料工程. 现在, 她已硕士毕业, 顺利地通过了博士资格考试。

女儿的这般靓丽骄人表现,  实让Y君感到莫大的欣慰……

(三)

乐友L, 自幼习琴, 毕业于艺术学校的二胡专业. 其后考入国内著名的清华大学建筑系. 来到美国以后转入IT. 多年来, 乐友L紧张的工作以及繁杂的家务之余, 坚持在百忙中挤出时间来参加社区节日庆典的文艺表演, 颇受好评。

记得, 就在去年华人社区举行的迎春文艺表演前夕, 乐友L还在饶有兴趣地与本人共同探讨子女的所学专业。君不知, 其女儿在高中毕业前夕, 继被全美顶尖的六所名牌大学录取。时间,  华人社区传为美谈, 津津乐道。  笔者作为与其同台演出多年的乐友, 更是引以为豪!

让人扼腕叹息的是, 场演出过后不久, 居然传来了乐友L在周末的家中晕倒  ""的消息! 当我等几位集体前往医院探视时, 对只能靠眨动眼皮来打招呼的乐友, 心中一种难以言表的怜惜与酸楚油然而起……

一年过去, 时下的 乐友L经能够端坐在轮椅上, 聆听自己所喜好的江南丝竹乐演奏的经典名曲, 静心观赏满园春色, 沐浴那明媚的春光 …...

想必, 在不久的将来, 节日庆典的大舞台上, 们这般乐友定能再次欢聚一堂, 同台演奏那首欢快热烈的开场保留曲目《喜洋洋》!

结束语:

五十知忧患, 险年龄段. 以上提及的三位友人在不经意间相继步入这番年轮.根据相关医学研究成果显示,  50岁至59岁乃人体急剧衰老的十年。现代科学证明,正常的地球村民的理论寿命, 约是其成熟期(25)6, 150岁左右。

然而, 由于各种难以预测的天灾人祸以及地球变暖, 环境污染加重, 绝大多数的地球村民只能望 "寿"兴叹: "人生七十古来稀!"

毋庸置疑, 50 – 59岁之所以会成为危险的年龄段, 是因明显的生理上的退行性时期. 鉴于长期参与社会工作的消耗与现实职场岗位升迁的激烈竞争并为这"最后阶段"奋力一搏, 以及担负主要的家庭责任, 使其成为社会上的超负荷 "银发族", 极易引发人体新陈代谢之紊乱. 别是那血脂"三高"现象, 阻碍了正常的血液循, 终导致衰老和病变. 稍不留神, 便会与心血管疾病 –""不期而遇。

吾等作为地球村民, 对于大自然进化的规律理应有一种敬畏与尊崇: 登上峰顶便意味着下坡开始; 危机四伏, "天人合一";  细水长流, 冷暖自知; 善待和保护自己!

曾几何, 唐代诗人孟浩然的五言绝句《春晓》乃我们朗朗上口诵表演唐诗宋词的保留节目之一. 鉴于时下的文学创作及影视界盛行穿越历史之萠风,在拙文结尾之时, 笔者不妨古为今用, 在《春晓》的每句之首妄加两字, 籍以抒"五十人生风伤身"之悲情:

风春眠不觉晓,

美加处处闻啼鸟;

当有夜来风雨声,

五十花落知多少!

浏览(1160) (0) 评论(3)
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文章评论
作者:秋念11 留言时间:2014-10-29 09:58:28
跑步好,任何人都可以跑,循序渐进。
回复 | 0
作者:长春知青 留言时间:2014-10-17 15:01:36
作者健身的态度很好。 建议快走,多数人身体素质差,跑步易受伤,
回复 | 0
作者:华蓥 留言时间:2014-10-17 08:08:50
说得好,人类最好的运动就是走路,跑步,而不是高尔夫球,保龄球,游泳啥的,因为整个人的身体结构就是为步行而设计的,步行运动是世界上最好的运动。
回复 | 0
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