80%的上班族都會做這8件事，看看你是不是其中一個。

1、強忍小便

很多上班族因為工作時候事情繁多，總是忍到不行才跑去廁所。長久下來，有可能會造成急性膀胱炎。症狀多為：尿頻、尿疼、小腹脹疼等。嚴重時還影響腎功能。

2、空腹吃糖

想必你一定有過這樣的經歷，上班時感覺餓了，或是饞了，便來一塊糖。這樣的嗜好會對各種蛋白質吸收造成損傷，以至於影響人體正常機能，縮短壽命。

3、蹺二郎腿

這更是一個辦公室常見現象。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

4、伏案午睡

絕大多數上班族中午午睡都是趴在桌子上睡，這樣會壓迫眼球，引起引起角膜變形、弧度改變，眼壓過高，長此以往，視力會受到損害。

5、飽食

吃得太飽容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。

6、口味重

很多年輕人都喜歡吃辣或是味道重的食物，這樣不僅容易發胖，還會使過多鈉在人體內滯留，引發高血壓和心臟病。

7、生活緊張

上班族壓力大眾所周知，長期的超負荷工作和緊張的生活節奏會造成抗疲勞和防病能力減弱。

8、久坐不動

很多上班族常常一坐就一天，中午再吃個外賣，就徹底“坐”班了。長久這樣脂肪堆積，容易引起高血壓、高血脂和高血糖等健康問題。