如果听他们的，你几乎无所适从，当然最多只能严格恪守一派观点。就像拳法，武术，你也只能同时用一种。生酮饮食已经非常极端，但还有更厉害的，的什么AIP。 五花八门，五光十色，目不暇接。

这也不能吃，那也不能吃。。。还没有加转基因呢。但不吃转基因是小学级别，绝对的不言而喻，而这六大门派大学级别了。但现实里，就连不吃转基因很难避免。

原来！所有麦类有麸质，不能吃。。。特别是面筋。。。要死了，偶吃这个最多啦？！好像没事啊？以前听说粉丝含铝，马上丢了。但这个麸质，似乎没有金属那么硬道理啊？

但无论如何，不碰为妙，冤错也不管了。但没有想到，天天吃的酱油米醋都含麸质。。。偶没钱，不能丢，坚持吃完，但下次只能寻觅无含麸质的代用品了。。。目视，这比草饲牛肉，草饲黄油还难觅很多。

低碳已经比较不少门派接受。但蛋，特别是奶类制品，争议很大，因为按照AIP，它们都是过敏原。植物种子有凝集素，植酸，有害。但发芽以后好很多，可发芽多麻烦啊！偶吃椰子油好多年，严格说应该吃初榨的，可现实是市面上的椰子油几乎都是精炼的。

环境越来越差，污染越来越多，而自然的，有机的产品越来越少。。。啥都是无机的，甚至人工培养的了。。。不转基因就上帝保佑了。

出国以前啥都是有机的，香菇木耳都是野的，现在哪里有了。当然，再以前，一个月4两油，辽宁曾经3两，结果陈锡联被称为陈三两。可这个植物油，含奥米加6，导致身体发炎，但这是现在的理论，当时那么可怜一点的绝对对身体有好处，什么发炎不发炎的。同样的，无论生酮饮食把高碳饮食说的洪水猛兽，那个时候中国，都是高碳饮食，吃饱就不错了，没多少脂肪，蛋白质。饭都吃不饱老农民一年也吃不上几次肉，最垂咽三尺的，是咸猪肉，膘越厚越好，他们伸出手来---‘三指？’，‘四指？’。不用说，他们认为肥膘是人间最美味。

可没有太多年，城里人避开肥肉如瘟疫。。。当然，现在生酮又平反过来，虽然仅是一家之言。

但麻烦的是，不仅需要钻头觅缝找感兴趣的食材，更是破费多多。看看国内，还真的越来越像美国，啥都两极化，随着大批胖子，糖尿病出现，生酮，AIP，林林总总讲究朋友却也越来越多，也是有钱朋友越来越多了。。。

无麸质

AIP