閃電減肥（5）辟穀與得道成仙

（�天鵝一定是神仙吧？）

成果：0.7磅！4天共5.3磅！歡呼吧！

昨天吃了什麼：

早餐：1個雞蛋＋半根香蕉＋一把藍莓＋豆奶咖啡＋維生素＝200卡路里

中餐：沙拉1盤=50卡路里

晚餐：餐館的海鮮沙拉1盤＝300卡路里

運動：1小時游泳，好難啊。。就賴着。。一直到1小時

睡眠：不好，很早就醒了

分析：沒有麵包米飯，吃了550卡路里，海鮮看樣子比較好，感覺吃得胃發撐，結果還減都比前天多，紅薯似乎不是好的減肥飲食（前天吃了）。

（海鮮沙拉）

辟穀是很好的減肥辦法，楚女認為辟穀有2種：

一種就像楚女現在執行的減肥方法，嚴格不吃五穀，但吃一些蔬菜水果和少量肉類，保持胃腸道功能，這個方法適合所有體質的人，吃多少因人，減肥效果很好；

另外一種辟穀減肥實起源於氣功：就是除了喝水，基本就斷了所有食物，是一種較高層次的道家修為，是為了達到一種高深的氣功境界的必要手段，道家認為只有去除穀物食氣才能使腹內無渾濁，唯有腹內無渾濁的人才能入道。道教的呂洞賓祖師指出：“欲要長生，腹中常清；欲要不死，腸無渣滓”。“不食五穀，吸風飲露”得道成仙，長生不老。。。這種方法一天減1斤沒有問題，但是楚女不敢，胃腸都停止運動了，恢復慢，不適合上班族和體弱者。

鏈接：· 閃電減肥（1）立志

鏈接：· 美國富豪遊艇上的寶貝1